La menopausia es una transición importante en la vida, pero eso no significa que tengas que limitarte a soportar los síntomas. Desde los sofocos y los trastornos del sueño hasta los cambios de humor y la salud ósea, el especialista adecuado puede ayudarte a recorrer esta etapa con confianza y tranquilidad.
Paso 1: Busca el estándar de referencia (MSCP)
No todos los profesionales de la salud femenina son expertos en los matices de la salud en la mediana edad.
- Busque expertos: Busque un profesional certificado por la Sociedad de Menopausia (MSCP). Estos profesionales (antes conocidos como certificados por la NAMS o NCMP) han superado un riguroso examen de competencia específico sobre la administración de la menopausia.
- Muchas personas dan por sentado que todos los proveedores de atención médica para la menopausia son especialistas en salud femenina, como ginecólogos-obstetras y enfermeras especializadas en salud femenina. Sin embargo, los especialistas en menopausia pueden incluir médicos de atención primaria, de medicina familiar, de medicina interna, urólogos, uroginecólogos, especialistas en medicina sexual e incluso algunos profesionales de la reumatología y la endocrinología.
- Utilice el directorio: La Sociedad de la Menopausia mantiene un directorio con función de búsqueda de estos expertos certificados.
- También es importante señalar que no todos los profesionales expertos en menopausia brindan servicios MSCP.
Paso 2: La entrevista – Preguntas que debe hacer
Durante su primera consulta, fíjese si el profesional le trata como a una compañera. Intente preguntar:
- «¿Se siente cómodo con las opciones de tratamiento actuales para los síntomas comunes de la perimenopausia y la menopausia? ¿Prescribe terapia hormonal?
- «¿Qué cuidados preventivos puedo esperar y con qué frecuencia necesitaré pruebas de detección de problemas como la salud ósea, el cáncer y las enfermedades cardíacas?»
- «Si mis síntomas cambian o tengo efectos secundarios de un nuevo tratamiento, ¿con qué rapidez puedo ponerme en contacto con el Equipo de Cuidados?»
Paso 3: Conozca sus señales de alerta
Te mereces un profesional que valide tu experiencia. A continuación, te ofrecemos algunos ejemplos de situaciones que pueden llevarte a seguir buscando un nuevo profesional:
- El rechazo por edadismo: Te dicen que tus síntomas son «solo parte del proceso de envejecimiento» o que «todas las mujeres pasan por la menopausia» y no ofrecen soluciones.
- Aguanta: Tienes síntomas que te cambian la vida y te dicen que lo superes.
- Venta agresiva: Desconfíe de los profesionales que quieran venderle su línea de suplementos o tratamientos alternativos. Se trata de un conflicto de intereses, ya que el profesional se beneficia económicamente del tratamiento que recomienda. Por lo tanto, si insisten en que compre productos en su consulta o a través de un enlace asociado a su nombre, considere si confía o no en este consejo, ya que no está exento de sesgos.
- Desprecio de la salud mental: Ignoran la confusión mental, la ansiedad o los cambios de humor que suelen acompañar a los cambios hormonales de la menopausia.
Consejo profesional: Tu registro de síntomas de la menopausia
Dado que las hormonas fluctúan, tus síntomas pueden cambiar de una semana a otra y de un mes a otro. Para ayudar a identificar el mejor tratamiento, lleva un registro de 4 semanas de:
- Intensidad y frecuencia: ¿Cuántos sofocos o sudores nocturnos tienes al día?
- Sueño y estado de ánimo: ¿Tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas a las 3 de la madrugada? ¿Te sientes más irritable o decaída de lo habitual?
- Cambios físicos: Anota cualquier nuevo dolor articular, cambio en la piel o sequedad vaginal.
- Cambios en el ciclo (esto es a más largo plazo): ¿tienes ciclos más seguidos o más espaciados de lo que estás acostumbrada? ¿Tus periodos son más abundantes o más ligeros de lo habitual?
Puedes anotar esto como prefieras, ¡pero usar Ovia en modo Menopausia puede ser de gran ayuda!
