Eso es tan metálico: el hierro en la dieta de tu bebé

En este punto, el hierro juega un papel clave en el crecimiento de la población de her cuerpo y cerebro, así que es importante que she se mete lo suficiente her dieta. La mayoría de los bebés sanos y a término hasta los 6 meses de edad pueden obtener todo el hierro que necesitan de la leche materna o de una fórmula enriquecida con hierro, pero en el momento en que usted comienza a introducir alimentos sólidos, es una buena idea consultar con su médico acerca de Baby para ver si debe aumentar los niveles de hierro de su cuerpo her ingesta de hierro. Los bebés que son destetados de la leche materna antes de cumplir un año deben ser cambiados a una fórmula fortificada con hierro. Los bebés de 7 meses a un año de edad deberían recibir 11 mg de hierro al día, según el Instituto Nacional de Salud.

Su médico podría recomendar la introducción de un cereal de arroz rico en hierro para la dieta de los niños, porque estos cereales son lo suficientemente suaves como para no ofender her pequeño estómago o paladar. Por otro lado, si Baby es conseguir todo el hierro she su médico puede recomendarle un puré de frutas con alto contenido de fibra como her primera comida, en su lugar. El cereal fortificado con hierro es una opción popular, pero como el cereal no proporciona muchos otros beneficios nutricionales, muchos padres eligen incorporar el hierro en la dieta de sus hijos a través de otros alimentos ricos en hierro, como el pollo o la yema de huevo.

El mejor amigo del hierro es la vitamina C. El hierro de las plantas, como las hojas verdes o los guisantes, puede ser más difícil para Baby para absorber, por lo que si una cantidad significativa de her el hierro comienza a venir de estas fuentes como she se hace mayor, considere la posibilidad de introducir algunas verduras ricas en C, como el brócoli, o frutas, como el kiwi o los tomates, en comidas con mucho hierro.

Las frutas cítricas como las naranjas y la toronja tienen un alto contenido de vitamina C, pero muchos proveedores de atención médica recomiendan esperar para introducir los cítricos hasta que los bebés tengan entre 6 y 12 meses de edad, ya que la acidez de las frutas cítricas puede causar un sarpullido o sarpullido del pañal, y ser un poco dura con las barriguitas, hasta que crezcan un poco más robustas. Afortunadamente, las naranjas no son las únicas frutas que tienen un alto contenido de vitamina C, por lo que hay muchas otras frutas para conservar la dieta robusta, variada y rica en C como she crece.

Hay una escuela de pensamiento que dice que demasiado hierro en la dieta de un bebé causa estreñimiento. Sin embargo, un estudio realizado por un profesor de la Facultad de Medicina John Hopkins sugiere que esto no es cierto. En cualquier caso, sin embargo, es importante que Baby recibe la cantidad adecuada de hierro, así que si she está estreñido, consulte con su pediatra sobre qué hacer. Desde que Baby necesita hierro her dieta si she está estreñido o no, es importante no reducir her ingesta de hierro a menos que su pediatra se lo recomiende.

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