baby reaching for food
lechatnoir/E+ via Getty Images

¿Está bien si dejo que mi bebé coma bocadillos?

Lo que pasa con la cuestión de si está bien dejar que Baby bocadillo es que hay bocadillos, y luego estáconsumo de bocadillos. Hay una razón por la que niños tan pequeños como Baby es ahora mismo tienden a gravitar hacia una forma de vida más aperitiva, y es el hecho de que sus estómagos son tan pequeños, especialmente en comparación con su necesidad de combustible, que sólo sigue creciendo a medida que lo hacen. Esto significa que sólo tiene sentido que su hijo tenga hambre un poco más a menudo que un día estándar de tres comidas.

Cuando she estaba amamantando o dando biberón exclusivamente, she comía con más frecuencia que tres comidas al día. She definitivamente ha crecido desde entonces, she no ha crecidoese mucho. Mientras she no debería estar comiendo tan a menudo como cuando she era un recién nacido, she tampoco está listo para saltar directamente a los patrones de alimentación de los adultos sólo porque she está comenzando con los sólidos. Los bocadillos a tiempo para que estén espaciados de manera bastante uniforme entre las comidas le dan Baby tiempo para llegar her el apetito de nuevo mientras que todavía se mantiene her de estar sentada vacía.

De hecho, acostumbrarse a comer pequeñas cantidades de manera regular es una buena manera de mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar comer en exceso en las comidas espaciadas, por lo que los refrigerios saludables intercalados entre las comidas saludables pueden ser realmente mejores para el cuerpo que las comidas saludables por sí solos.

La mayor parte del daño que puede venir de los bocadillos proviene de lo que Baby podría estar merendandocon – hay una gran diferencia entre picar galletas saladas, papas fritas, o básicamente cualquier cosa del pasillo de bocadillos del supermercado, y picar lo que equivale a porciones más pequeñas de los mismos tipos de alimentos que usted come a la hora de comer. Por un lado, si no hay una diferencia significativa entre los tipos de alimentos disponibles para picar a diferencia de los que se sirven a la hora de las comidas, se reduce la posibilidad de que los dos se enfrenten entre sí – no es conveniente Baby decisivo she le gusta más la hora de la merienda que la hora de comer porque las meriendas saben mejor que las comidas. Esto puede llevar a Baby no tener el hábito de comer con her familia, o no sentirse más cómodo con los alimentos más nutricionalmente balanceados que usted sirve para las comidas.

Algunos buenos bocadillos para Baby incluyen verduras cocidas, cortadas en trozos, trozos de fruta, hummus, cubos pequeños de tofu, huevo o queso, o incluso restos de her la noche anterior. Más que eso, mezclar los bocadillos que ofreces Baby se preparará para mantener her de apegarse demasiado a los mismos bocadillos todos los días, lo que puede obstaculizar her dieta nutricionalmente variada.

Desafortunadamente, de alguna manera, ésta es otra de esas preguntas de que «cada niño es diferente». Usted es la persona que está en la mejor posición para aprender Baby y para encontrar la mejor manera de alimentarse basado en eso. Lo más importante que hay que recordar sobre los bocadillos es no caer en malos hábitos, como ofrecer bocadillos como cura para el aburrimiento o como recompensa, ya que esto sienta un precedente para los hábitos alimenticios poco saludables.

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