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Establecer las escalas para el trabajo y la vida

No importa cuán relajante (o no) fue el embarazo, muchos padres que trabajan tienen dificultades para volver al ritmo de las cosas. Algunos padres tienen más dificultades que otros para hacer la transición a su vida laboral, pero incluso aquellos que están entusiasmados por obtener un poco de espacio (lo cual es una respuesta totalmente normal) pueden tener más dificultades de lo que esperaban cuando se trata de hacer el cambio. Es un mundo en el que todo está básicamente igual que antes, excepto por la enorme transformación que supone el regreso de los padres. Parte de esa dificultad consiste en tomarse el tiempo para adaptarse, pero para el resto, hay algunas ideas para tratar de hacer la transición un poco más fácil.

La clave es dormir

Es casi imposible sentirse feliz y confiado con cualquier decisión cuando usted se siente crónicamente corto de sueño, incluso si no puede dormir.es exactamente el equilibrio perfecto entre el trabajo y el hogar para su familia. Desafortunadamente, también es casi imposible no sentirse corto de sueño cuando se tiene un bebé en casa. Incluso los niños que se han estado adaptando bien para dormir durante la noche pueden parecer que regresan a sus días antes de dormir en respuesta a la interrupción en la rutina de su familia cuando usted regresa al trabajo.

Algunas familias descubren que la transición a compartir habitación, si aún no lo ha hecho, es una buena manera de reducir el tiempo que se pasa en la alimentación nocturna y de pasar un poco más de tiempo con los niños, ahora que ustedes dos ya no pasan todo el día juntos. Reducir el estrés al volver a trabajar también puede significar dejar de hacer algunas de las tareas domésticas menos urgentes por un tiempo a medida que se adapta a su regreso al trabajo. Estos pueden incluir pisos limpios, o platos limpios o ropa más limpia que la que usted necesita para conseguirla y Baby a través de tu semana de trabajo. Caerás en una rutina que tiene el espacio para incluir esas cosas de nuevo pronto, pero por ahora, date el tiempo que dedicarías a esas tareas para dormir – tu trabajo.y tu vida en casa será mejor para ello.

Aprender a dejar ir

No hay nada malo en llamar a tu niñera, niñera o proveedor de cuidado de niños para asegurarse de que Baby está bien el primer día, o incluso la primera semana, después de volver al trabajo. Sin embargo, hacer un hábito de ello podría dificultar que usted se concentre en su trabajo, lo cual, a su vez, podría hacer que usted se sienta menos positivo acerca de su desempeño en el trabajo. Esto puede hacer que te sientas inquieto incluso después de que te hayas ido a casa por la noche. Ser capaz de concentrarse en su trabajo mientras usted está allí puede ser una parte clave de hacer que el tiempo que usted está en casa con Baby más positivo y productivo, incluso si eso significa pensar en him menos cuando estás lejos de him.

Añadiendo más Baby a tu día

Por otro lado, sin embargo, algunos padres que regresan al trabajo sienten que el problema es la sensación de estar desconectados de la vida de sus bebés durante gran parte del día. Si trabajas lo suficientemente cerca para el cuidado de niños que usted puede arreglar para que se pase durante su almuerzo una o dos veces por semana, o incluso tomar un día a mitad de la semana para trabajar desde casa, podría ser la conexión que usted necesita como un puente entre su trabajo y su vida en el hogar.

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