Debido a que es probable que el apetito de tu tesoro ha aumentado rápidamente a través de toda su vida hasta este punto, puede ser un poco angustioso si un día encuentra que su apetito está reduciendo. Esto es muy común al acercarse su primer cumpleaños, pero ¿por qué sucede?
Esta falta de apetito ocurre porque el crecimiento del bebe comienza a desacelerarse en esta etapa. Justo después que nació, el crecimiento era una carrera, y comer era crucial para alimentar este crecimiento veloz. Ahora que su crecimiento desarrolla a paso de tortuga, necesitará menos de ese combustible, y es natural que su apetito en la mesa de la cena disminuya como consecuencia. Esto puede ser difícil, porque también es el momento en que muchos niños empiezan a sentarse a la mesa y a formar parte de las comidas familiares, lo que significa que es el momento de establecer hábitos, y es importante que los hábitos que se establezcan no sean luchas de poder por la comida.
Las disminuciones del apetito a corto plazo también pueden ocurrir si le están saliendo los dientes o están enfermos, pero generalmente pasan tan rápido como la enfermedad o el diente.
Torre de potencia
Las luchas por el poder con comida entre padres e hijos no empiezan por amor a las peleas. Es mas, generalmente parten de un lugar de amor y preocupación. Es preocupante ver a tu tesoro jugando con su comida favorita y solo comerse un bocado o dos. A veces los hábitos alimenticios de un niño pequeño aparentan que no están comiendo lo suficiente. Sin embargo, la mayoría de las veces los niños saben lo que necesitan nutricionalmente, y cuando se les ofrece una dieta saludable y variada de forma regular, tienden a obtener el balance adecuado de lo que necesitan en poco tiempo. Sin embargo, para asegurarse de que todo va por buen camino, hay algunas cosas diferentes que puedes hacer para fomentar un apetito saludable a la hora de la comida.
- Para asegurar que Bebé no se llene de líquidos, trata de ofrecerle sólo agua entre las comidas (después de 6 meses), y sólo ofrecerle leche o jugo más tarde. Llenarse de leche o jugo, ambos muy bajos en hierro, se ha relacionado con la anemia.
- El jugo también suele tener un alto contenido de azúcar en comparación con los nutrientes que ofrece, y sólo debería ofrecerse de forma limitada.
- No porque Bebé está llegando al punto en el que puede sentarse en la mesa con los adultos, eso no significa que está listo para comer porciones de adulto. Y aunque no se espera que deje su plato limpio, las porciones grandes pueden parecer intimidantes para los niños pequeños. En lugar de ello, trata de ofrecerle pequeñas cantidades, y le das más si te pide más. Una regla general muy aproximada dice que una buena porción para los niños pequeños es aproximadamente una cucharada por año de edad.
- El apetito puede variar ampliamente a lo largo de los años de los niños pequeños, y a medida que crezcan y luego disminuyen de nuevo cuando su crecimiento se ralentiza. Siempre y cuando Bebé se vea saludable, y como que está desarrollando normalmente, generalmente no hay nada de qué preocuparse, incluso si su apetito parece incrementar y disminuir.
- Si realmente te preocupa el balance de los nutrientes que Bebé esta ingiriendo, mantener un diario de alimentos que muestre lo que come y cuando podría ayudar. Ayuda a trazar un mapa de las horas del día en las que Bebé está más hambriento, o simplemente comprobar que está ingiriendo una buena combinación de nutrientes con el paso del tiempo. Si el diario de la comida muestra que Bebé no está ingiriendo suficientes nutrientes, tal como sospechabas, puedes ofrecerle más de ellos silenciosamente.
- Cuando los niños están pasando etapas cuando las frutas y vegetales no le apetecen, el presentar las frutas y los vegetales de maneras inesperadas, como por ejemplo en forma de puré, chips de verduras o desde bolsas de plástico puede ayudar.
Cuando preocuparse realmente
Si bien una disminución del apetito es normal y esperada a esta edad, algunas preocupaciones sobre lo poco que come un niño pueden ser razonables. Si tu hijo está bajando de peso, o no ha crecido ni aumentado de peso por varios meses seguidos, o si Bebé se ve pálido, apático o con poca energía además de no comer, o vomita con frecuencia, puede ser el momento de consultar con el médico para asegurar todo esté bien.
