Highlighting the Fertile window in the Ovia Fertiltiy Calendar

¿Qué es la ventana fértil?

¿Sabías que la fertilización sólo puede ocurrir en el período de 12 a 24 horas después de la ovulación? Esto se debe a que si el óvulo llega al útero después de 24 horas y no es fertilizado, se disolverá, se convertirá en parte del revestimiento uterino y se desprenderá en el siguiente período menstrual.

Debido a que las mujeres típicamente ovulan solo una vez al mes, ¡esto puede parecer injustamente corto! Sin embargo, a diferencia de tu óvulo, los espermatozoides son nadadores resistentes – pueden permanecer viables en tu cuerpo hasta por cinco días. Por lo tanto, aunque es más probable que concibas a través del coito más cercano al día de la ovulación, es posible concebir durante un período completo de seis días. Conocido como «ventana fértil», este período de tiempo incluye el día de la ovulación (el período de 12 a 24 horas después de la liberación de un óvulo) y los cinco días anteriores.

Para encontrar ese punto dulce en esta oportunidad de tiempo limitado, muchas parejas que están tratando de concebir descubren que el seguimiento de su ventana fértil y del ciclo menstrual puede mejorar enormemente su cálculo y sus probabilidades de quedar embarazadas de mes a mes.

¿Qué es la Puntuación de Fertilidad de Ovia?

Ovia te proporciona una puntuación de fertilidad, un número del 1 al 10 que indica cuán fértil eres en cualquier día del ciclo, siendo 10 el más alto y 1 el más bajo. Un puntaje de fertilidad de 7 o más significa que es probable que seas fértil en ese momento. Ovia utiliza toda la información que proporcionas, como las fechas de tu período, la consistencia del flujo cervical, la temperatura corporal basal, los síntomas y los estados de ánimo para predecir con precisión tu ovulación y tu ventana fértil, y para indicar cuán listo está tu cuerpo para concebir a lo largo de las diferentes fases del ciclo. Ovia te enviará una alerta si cualquier dato que hayas introducido hace que tu puntuación de fertilidad cambie para un día en particular.

¿Cómo funciona el ciclo menstrual?

Las mujeres nacen con todos los óvulos que alguna vez tendrán, y comenzando con la primera menstruación, un óvulo (o a veces más – ¡así es como se hacen los gemelos fraternos!) es liberado cada ciclo menstrual en la ovulación. Aparte de los seis días de cada ciclo en los que el coito puede conducir al embarazo y los días en los que tienes el período, ¿qué sucede durante los otros días del ciclo? Echemos un vistazo más de cerca a cómo funciona el ciclo menstrual.

El ciclo menstrual se divide en cinco fases: la menstruación, la fase proliferativa, la ventana fértil y las etapas lútea temprana y tardía. Muchas fuentes citan 28 días como la duración del ciclo menstrual, pero en realidad difiere de mujer a mujer, y cualquier tiempo entre 21 a 35 días se considera normal.

  • Menstruación: El ciclo menstrual comienza con un período menstrual, conocido como menstruación. La menstruación ocurre si no concebiste en el ciclo anterior, durante el cual el revestimiento uterino y el óvulo no fertilizado del último ciclo se desprenden y tu cuerpo comienza a preparar nuevos óvulos para la ovulación. Los niveles hormonales tienden a estar en su nivel más bajo durante la menstruación, ya que el período se desencadena por una disminución en los niveles de progesterona. Cuando te acercas al final de la fase menstrual, tus niveles de estrógeno comenzarán a elevarse para estimular el desarrollo de los óvulos en los folículos de tus ovarios.
  • Proliferativa: La fase proliferativa (también conocida como la fase folicular) comienza técnicamente en el primer día de la menstruación, pero típicamente se considera que comienza una vez que tu período haya terminado. La fase proliferativa es el tiempo durante el cual los óvulos alojados en los folículos de los ovarios están madurando (con la ayuda de los niveles crecientes de estrógeno) y compitiendo entre sí para convertirse en el único óvulo disponible para la ovulación. Aunque la fase proliferativa continúa hasta la ovulación, una fase corta conocida como «fase ovulatoria», la ventana fértil comienza cinco días antes de la ovulación. Por esta razón, a menudo es más fácil pensar en la fase proliferativa que termina al principio de la ventana fértil.
  • Ventana fértil: Durante los primeros cinco días de la ventana fértil, los óvulos están madurando en los folículos de los ovarios gracias a la ayuda de los niveles de estrógeno que aún aumentan. Sin embargo, a medida que se acerca el día de la ovulación, los niveles de la hormona foliculoestimulante (FSH, por sus siglas en inglés) aumentan para ayudar a que los óvulos de los ovarios maduren y se preparen para su liberación. Poco después, tendrás un pico en la hormona luteinizante (LH, por sus siglas en inglés), que hace que un folículo ovárico se rompa y que tu ovario libere un óvulo. Una vez que el óvulo es liberado, solo quedan unas 12-24 horas en las que el óvulo es viable. Los niveles de progesterona también están aumentando durante este tiempo, ya que es la hormona más importante para mantener un embarazo.
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  • Lútea temprana: Después de que la ventana fértil termina y tu óvulo es fertilizado o no, la fase lútea comienza. Aunque la fase lútea es en realidad solo una fase, es útil pensar en ella en dos mitades -temprana y tardía- debido a algunas diferencias entre el comienzo y el final. Durante la fase lútea temprana, tus niveles de progesterona aumentarán, ya que esta es la hormona responsable de ayudarte a mantener un embarazo temprano. Si concibes en un ciclo, tu óvulo fertilizado se abrirá paso por la trompa de Falopio y se implantará en tu pared uterina, aproximadamente de 7 a 10 días después de la ovulación, y no es hasta este momento que pueden comenzar a aparecer los primeros signos de embarazo. La implantación marca la transición entre las fases lútea temprana y tardía.
  • Lútea tardía: La segunda mitad de la fase lútea comienza cuando un óvulo ha sido fertilizado y se está implantando en el revestimiento de tu útero, o ha sido absorbido por tu cuerpo. Si tu óvulo fue fertilizado e implantado, tus niveles de progesterona permanecerán elevados durante la fase lútea tardía para ayudar a mantener tu embarazo. También comenzará a producir hCG (por sus siglas en inglés) cuando el óvulo se implante, lo que puede causar algunos síntomas en las primeras etapas del embarazo. Si no concibes en un ciclo, tus niveles de progesterona disminuirán, desencadenando un período y un nuevo ciclo menstrual.

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Fuentes
  • Murcia-Lora, José María; Esparza-Encina, María Luisa. «The Fertile Window and Biomarkers: A Review and Analysis of Normal Ovulation Cycles.» Persona y Bioética. Vol. 15 Issue 2, p133-148. 16p. Web. July-December 2011.
  • Stanford JB, Dunson DB. «Effects of sexual intercourse patterns in time to pregnancy studies.» American Journal of Epidemiology. 165(9):1088-95. Web. 5/1/2007.
  • Pearlstone AC, Surrey ES. «The temporal relation between the urine LH surge and sonographic evidence of ovulation: determinants and clinical significance.»Obstetrics and Gynecology. 83(2):184-8. Web. Feb-94.
  • Mayo Clinic Staff. «How to get pregnant.» Mayo Clinic. Mayo Clinic, 02/14/2014. Web.
  • «ASRM Patient Fact Sheet: Optimizing Natural Fertility.» ASRM. American Society for Reproductive Medicine, 2012. Web.
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