El monitoreo de tus datos de fertilidad te ayudará a identificar tu fecha de ovulación y ventana de fertilidad. Sincronizar un dispositivo de auto-seguimiento con tu cuenta de Fertilidad de Ovia puede hacer que el registro de tus datos sea mucho más fácil.
¿Por qué utilizar dispositivos de auto-seguimiento?
En pocas palabras, porque usarlos hace que tus datos sean más fáciles de registrar y que sean lo más precisos posible. Los dispositivos inalámbricos, como los fabricados por Fitbit y Withings, te permiten realizar un seguimiento de métricas cruciales como la actividad, el sueño y la presión arterial sin problemas, ¡sin necesidad de usar tus pulgares!
Seguimiento de tu actividad
Dispositivos como el Fitbit One, el Fitbit Flex y el Fitbit Zip son capaces de contar con precisión tus pasos a lo largo del día, por lo que no tienes que preocuparte de llevar un registro de todos tus pasos en un día. El uso de un dispositivo Fitbit para realizar un seguimiento de tu actividad es una gran manera de asegurarte de que estás haciendo suficiente ejercicio.
Seguimiento de tu sueño
¿Alguna vez pensaste que podrías registrar datos en tu cuenta Ovia, incluso cuando estás recibiendo tus necesitadas ZZZ nocturnas? Tanto Fitbit One como Fitbit Flex realizan un seguimiento de la duración y los ciclos de sueño, lo que te permite saber con qué frecuencia y cuándo estás inquieta cada noche y te permite realizar ajustes basados en tus datos para obtener un sueño más profundo y más valioso.
Seguimiento de la presión arterial
Otro dispositivo de auto-seguimiento importante es el monitor de presión arterial Withings. Este dispositivo te permite medir y registrar tu presión arterial a tu conveniencia, en lugar de sólo en el consultorio médico. Es importante que lleves un registro de tu presión arterial mientras estás tratando de concebir, ya que la presión arterial alta durante el embarazo puede ser un problema peligroso.
