La cirugía y los tratamientos médicos hormonales son opciones que suenan bastante drásticas, pero son los tratamientos más comunes para la endometriosis, y generalmente los más eficaces también. Sin embargo, muchas mujeres se preguntan si hay cosas que pueden hacer por su cuenta para luchar contra la endometriosis, ya sea en lugar de, o junto a los tratamientos médicos más convencionales.
Aunque muchas de las mujeres diagnosticadas con endometriosis consideran que el uso de estas técnicas junto con las recomendaciones de tratamiento de un proveedor de atención médica puede ayudarlas a sentirse más saludables que los tratamientos médicos o quirúrgicos por sí solos. Más que eso, tomar más de un papel activo en su propio tratamiento puede ayudar a pacientes con endometriosis a sentir un mayor control sobre sus propios cuerpos y vidas.
Cambios en la dieta y ejercicio
La dieta sin lugar a duda es el primer paso saludable para empezar a tratar aquellos nuevos problemas de salud, porque incluso en los casos en que los cambios dietéticos no pueden abordar los síntomas directamente, ser más saludable y físicamente más fuerte puede hacer frente a esos síntomas de una manera más fácil. En este caso, hay evidencia de que el ejercicio moderado y regular puede limitar la cantidad de estrógeno en el cuerpo, lo cual podría tener un efecto positivo en los síntomas de la endometriosis.
Aparte del ejercicio regular y la reducción de la grasa corporal, los alimentos que se cree que podrían promover niveles más bajos de estrógeno incluyen granos enteros e integrales, verduras de hoja como la espinaca y bok choy, y otras verduras crucíferas como brócoli y coles de Bruselas, así como también, limitar los productos lácteos y el consumo de alcohol. Las semillas de linaza en la dieta también se cree que limitan los efectos del exceso de estrógeno.
Unidad TENS
Una unidad TENS, o unidad de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, es un dispositivo que utiliza corrientes eléctricas para estimular los nervios de una manera que afecta a los receptores del dolor. Aunque el concepto de la unidad TENS no puede sonar como un remedio natural, es una manera no quirúrgica de manejar el dolor de la endometriosis que tampoco es farmacéutico o quirúrgico, y algunos estudios pequeños han confirmado su utilidad en muchos casos en el tratamiento de dolor en la menstruación severa, y también como un tratamiento complementario junto con medicamentos hormonales para tratar la endometriosis. El costo de las unidades TENS a menudo está cubierto por el seguro, pero también se pueden comprar sin receta médica, y muchos pacientes con endometriosis han reportado cierto éxito usando estas unidades TENS para tratar el dolor.
Remedios de hierbas naturales
No hay evidencia científica de que los tratamientos para la endometriosis a base de hierbas son un método de tratamiento eficaz, pero como la mayoría de los tratamientos a base de hierbas que se sugieren para la endometriosis se centran en propiedades antiinflamatorias, probablemente no van a doler en ningún caso, desde el punto de vista de la salud general. Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar a tomar un suplemento de hierbas, y también sobre cualquier interacción posible con cualquier suplemento de hierbas que esté tomando antes de comenzar cualquier nuevo medicamento.
Los suplementos de hierbas recomendado más a menudo para tratar la endometriosis, son aceite de onagra y cúrcuma, o hierbas de la medicina tradicional china como corydalis, dong quai y perilla. Las hierbas de la medicina tradicional china se toman a menudo junto con la acupuntura.
Fuentes
-
“TCM to treat endometriosis symptoms.” PacificCollege. Pacific College of Oriental Medicine, February 2015. Web.
-
“Natural therapies for the treatment of endometriosis.” whv. Women’s Health Victoria and Assunta Hunter, 1999. Web.
-
“Flaxseed.” University of Maryland Medical Center. University of Maryland Medical Center, June 22 2015. Web.
-
Institute for Quality and Efficiency in Healthcare. “Treatment options for endometriosis.” National Center for Biotechnology Information. U.S. National Library of Medicine, May 7 2014. Web.
-
Ticiana A. A. Mira, et al. “ Effectiveness of complementary pain treatment for women with deep endometriosis through Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS): randomized controlled trial.” European Journal of Obstetrics & Gynecology. Volume 194, Pages 1–6. Web. November 2015.
-
Michelle Proctor, et al. “Transcutaneous electrical nerve stimulation for primary dysmenorrhoea.” Cochrane Gynaecology and Fertility Group. 10.1002. Web. May 2 2009.
-
“Endometriosis.” University of Maryland Medical Center. University of Maryland Medical Center, April 1 2016. Web.
