La búsqueda de descanso es una razón importante por la que muchas personas van de vacaciones, pero cuando viaja con su bebé, no hay garantía de que usted o el/ella vayan a obtener el descanso que necesitan. Los bebés aman sus hábitos, y las vacaciones sacuden todo. Sin embargo, un poco de planificación por adelantado, puede ayudarle a su bebé y a sus vacaciones, llevar su rutina de sueño más suavemente.
Claves para dormir en el camino
- Empaca para el éxito: Incluso si usted es normalmente un empacador ligero, puede querer considerar el traer algunos apoyos con usted. Su bebé va a estar tratando de dormir en un entorno totalmente nuevo, por lo que traer algunas cosas familiares – como sus sábanas, su peluche o juguete favorito, un álbum con canciones de cuna o incluso una grabación de ruido blanco, puede hacer una gran diferencia. Si usted desea traer la cama del bebé a las vacaciones, ya sea una cuna portátil o de otro estilo – seria buena idea que su bebé se familiarice antes con él, quizás podría intentar usarlo un par de veces para que el bebé tome sus siestas.
- Comience con el pie derecho: Comenzar bien su viaje puede hacer una gran diferencia en el tono del viaje. La sincronización también puede ser importante: Si su bebé suele dormir en el automóvil, considere planear iniciar su viaje alrededor de la hora de la siesta. Si, por otro lado, cuando va a comenzar su viaje, el bebé está alerta y bien descansado, podría ser más agradable su viaje si maneja más suavemente. Además, darte un poco más de tiempo para llegar a tu destino puede ayudarte a reducir el estrés.
- Haga lo que funciona: Si usted tiene una hora de acostarse o una rutina de relajación antes de la siesta que funciona bien para su familia, no tome unas vacaciones de eso – seguir con ella puede ayudarle a enseñar a su bebé que realmente es hora de dormir, incluso en un ambiente tan desconocido.
- Establezca el escenario: Si usted y su bebé van a estar en lugares cerrados, pero normalmente no comparten una habitación, haciendo un esfuerzo para crear alguna forma de barrera – incluso si es sólo una pared sencilla, o está a solo diez pasos entre su cama y la del bebé – podría ayudarle a dormir más fácilmente. Los bebés que están acostumbrados a dormir lejos de sus padres pueden tener dificultades para acostarse a dormir, si sus compañeros de juego favoritos todavía están de pie, caminando en la misma habitación.
- Encuentre un equilibrio: Por un lado, para muchos niños, el apego al horario normal del sueño cuando sea posible puede ser importante tanto en términos de familiaridad, como en el hecho de cuando los niños se cansan y cuánto sueño realmente necesitan. Sin embargo, conciliar el sueño en el camino puede ser difícil, y aún más si sucede una hora antes o dos horas después de su horario normal de su siesta, o si sucede en sus brazos, o en un cochecito, es generalmente buena idea agarrar ese sueño en el primer intento. No hay nada de malo con ser oportunista en dormir en medio de la carretera.
- Tómese el tiempo para adaptarse: Si los hábitos de sueño y los horarios han caducado y cambiado un poco por las vacaciones, es totalmente normal, y generalmente no es nada de qué preocuparse, pero eso no significa que no habrá un período de ajuste – probablemente lo habrá . Mientras seas consistente en volver a tu rutina normal, tu bebé también lo hará. Después de todo, tu bebé nunca será demasiado joven para saber que lo que pasa en vacaciones se queda de vacaciones.
