¿Por qué ahora mi bebé tiene un sueño más ligero que antes?

Los hábitos de sueño de un bebé siempre están cambiando, pero muchos padres se sorprenden cuando sus durmientes profundos se convierten en bebés que se despiertan al son de una ligera brisa. Es una evolución bastante común, incluso si no se siente como un progreso del bebé como ocurre con los otros tipos de crecimiento. Pero, ¿qué causa el cambio?

Tu bebé tiene sus días y noches mezclados

Cuando recién nacen, los bebés no pueden diferenciar entre el día y la noche, pero a medida que envejecen, la mayoría empiezan a darse cuenta de que la noche es para dormir y el día es para jugar. Pero no todos: Hay unos cuantos bebés que se mezclan un poco, y comienzan a ir de fiesta toda la noche y dormir durante el día. Si su hijo está teniendo algunos problemas para hacer esta distinción día-noche, puede ayudar a que tenga un patrón de sueño más regular, asegurándose de que reciba mucha luz en la tarde y tenga una noche tan oscura, aburrida y tranquila como sea posible, incluso cuando esté despierta. También puede ayudarle a asociar la oscuridad con el sueño, colocando un par de cortinas adicionales para bloquear la luz durante las siestas, aunque algunas familias encuentran que mantener las cosas brillantes durante la siesta puede ayudar a animar a los niños a mantener las siestas cortas para conseguir largos períodos de sueño en la noche.

Tu bebé siempre ha sido un durmiente ligero o sensible, pero ahora es simplemente mejor

Algunas personas son naturalmente durmientes más ligeros. Si el sueño ligero es un desarrollo reciente, eso podría ser porque, cuando tu bebé nació, el/ella no podía percibir las cosas que lo distraían ahora. Cuanto más tu bebé pueda ver y oír, más estas cosas lo distraerán, y cuanto más aprenda a reconocer visiones y sonidos más claramente, también crecerán las probabilidades de que el/ella responda a ellos. Tu bebé quizás siempre ha sido un durmiente sensible o ligero, pero es casi imposible identificar esta característica en los recién nacidos.

Tu bebé está interesado en el mundo alrededor de el/ella

Tu bebé es cada vez más curioso sobre el mundo todos los días, y ya hay mucho por ahí para explorar, ¿Por qué el/ella querría dormir en él? Si tu bebé se ha vuelto inquieto debido a un nuevo caso de “temor de perderse algo”, hay mucho que puedes hacer al respecto. Pero incluso si no puedes cambiar el mundo alrededor de tu bebé, las cortinas opacas y una máquina de ruido blanco pueden ayudar, al menos durante la duración de la siesta, hasta que tu bebé esté en reposo y listo para explorar de nuevo.


Fuentes
  • «Sleep and your 4-7 month old» KidsHealth.org. The Nemours Foundation, 2017. Web.
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