De todos los logros divertidos que podrían suceder entre el séptimo y décimo segundo mes de tu bebé, cambiar su horario de siestas probablemente no será el más grandioso. ¡Aunque, eso no significa que esos cambios no vayan a suceder!
Cambiando los tiempos de siesta
Según la Academia Americana de Pediatría (AAP) y la Academia Americana de Medicina del Sueño, los bebés de 4 a 12 meses, deben dormir de 12 a 16 horas por 24 horas (incluyendo siestas) de forma regular, para promover una salud óptima. Además, alrededor de los 4 meses, la relación entre el sueño nocturno y el de día aumenta considerablemente, lo que significa que los niños reciben mucho más de su sueño por la noche que antes.
Este aumento de la duración del sueño nocturno, que a menudo alcanza alrededor de 11 a 12 horas, puede conducir a una siesta en algún momento entre los 7 y los 12 meses. Los niños que siguen tomando 3 siestas al día pueden bajar a 2 siestas al día.
Los niños de 1 a 2 años de edad deben dormir regularmente de 11 a 14 horas por 24 horas, incluyendo siestas. Después de 18 meses, algunos niños transicionan a una siesta por día. Cuando esto sucede, es probable que funcione mejor para un niño tomar la siesta temprano a mediados de la tarde.
Cambio de actitud de la siesta
Cuándo y con qué frecuencia la siesta de tu bebé no es la única manera en que sus patrones de siesta pueden cambiar durante este tiempo. Sus sentimientos acerca de la siesta también podrían cambiar, y su enfoque en la siestas también tendría que cambiar.
Uno de los grandes cambios a medida que tu bebé crece es su crecimiento en la atención. Este es un gran signo de desarrollo del cerebro, pero también significa que puede ser útil empezar a advertirle antes de que sea tiempo de sus transición a la siesta. Tu bebé puede no saber cómo decir la hora todavía, pero el/ella está llegando al punto donde puede ser capaz de empezar a encontrar palabras como «casi» o como «es casi hora de la siesta».
Uno de los otros grandes cambios en la personalidad de tu bebé que podría tener un efecto en su actitud acerca de la siesta, es el hecho de que el/ella podría estar empezando a pasar por la etapa de ansiedad de separación. Los bebés a menudo comienzan a mostrar signos de ansiedad de separación alrededor de los 7 a 8 meses de edad, y a menudo los picos son entre los 9 y 12 meses de edad. Incluso si tu bebé duerme perfectamente bien los días en que está en la guardería, o con otro proveedor de atención médica, o en los días en los que tu estás cerca, el/ella puede dudar en dejarte ir, incluso para ir a dormir.
Hay diferentes maneras en las que puedes manejar esto, desde decidir pasar algún tiempo en silencio con tu bebé mientras el/ella toma la siesta hasta la introducción de nuevas señales de sueño para una rutina de siesta reconfortante. También puedes intentar comprometerte con los temores de tu bebé al dejar que el/ella tome una siesta en un lugar diferente al habitual, a la vista de usted, en un área donde prefiera pasar su tiempo. Puede que sea necesario probar y probar la mejor manera hasta asegurarse de que tu bebé obtenga su descanso durante el día en medio de la etapa de ansiedad de separación, pero es una fase que pasará, y tu puedes ayudar a tranquilizarlo y hacerle saber que cada vez que tu te alejes de él/ella, vas a regresar.
Fuentes
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