Los días de tu bebé todavía están llenos de emocionantes cambios y nuevas experiencias a medida que crece, pero durante el tiempo entre su séptimo y noveno mes, con algunas excepciones, la mayoría de los cambios en sus patrones de sueño sólo tienen que ver con una mayor previsibilidad.
¿Cuándo y cómo dormirá mi bebé durante este tiempo?
La cantidad de sueño que tu bbeé necesita en un período de 24 horas probablemente no ha cambiado mucho en los últimos meses, y probablemente no cambiará demasiado en los próximos. La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños duerman de 12 a 16 horas por 24 horas (incluidas las siestas) sobre una base regular para la salud ideal y el desarrollo. Esto puede cambiar temporalmente cuando los niños están enfermos o pasando por brotes de crecimiento, pero la tendencia general de las necesidades de sueño de tu bebé son bastante estables en este momento.
Aunque la cantidad de sueño que necesita tu bebé durante este tiempo probablemente se mantendrá bastante estable, el/ella puede hacer una transición para obtener un poco más de ese sueño por la noche, y un poco menos durante el día, ya sea eliminando una siesta o tomando siesta ligeramente más cortas. Si observa cambios en la programación de la siesta de tu bebé, puede considerar ajustarlos antes de acostarse para compensar la diferencia.
Muchos bebés duermen por un periodo 8 a 12 horas a esta edad, pero un montón de niños todavía necesitan trabajar en esta habilidad. Muchos bebés que se despiertan durante la noche a esta edad, no se están despertando porque tienen hambre. Por el contrario, la vigilia nocturna puede significar que un niño se siente solo o inquieto o con dolor por la dentición, o siente cierta ansiedad por separación. El dolor de dentición no debe durar más de una semana o más por cada diente, y la ansiedad de separación debe disminuir con el tiempo con el confort y la tranquilidad.
Para algunas familias que tienen problemas de conciliar el sueño por la noche sin interrupciones, a esta edad, es bueno tratar de realizar un entrenamiento del sueño. El entrenamiento del sueño no es el adecuado para cada familia, o para cada bebé, pero para muchas familias, el entrenamiento del sueño puede significar la diferencia entre largas noches y días con sueño y padres y niños bien descansados. Si decides dormir bajo un entrenamiento, lo más importante es elegir un método que se sienta bien y luego seguirlo consistentemente y prestar atención a las señales y a la personalidad de tu bebé, para asegurarse de que el método de entrenamiento para dormir que has elegido sea el correcto para toda tu familia.
Regresión del sueño
Una variación potencial importante que podría interrumpir el horario de sueño bastante estable del bebé, es la regresión del sueño. Muchos padres informan que sus bebés pasan por un período de regresión, donde podrían comenzar a despertarse en medio de la noche con más frecuencia, tener más problemas y necesitar un poco de sueño adicional. Esta regresión ocurre a menudo entre 8 y 10 meses, y podría corresponder a que tu bebé está trabajando realmente duro en aprender una nueva habilidad.
La regresión del sueño es a menudo secundaria a la ansiedad de separación, y generalmente mejora con el tiempo y la tranquilidad. Es importante tener en cuenta que todos los bebés encuentran algunas piedras en el camino del crecimiento y el desarrollo, y una vez que dominan una nueva habilidad, por lo general, pueden volver a entrenarse para tener éxito de nuevo. Lo mismo ocurre con el sueño. Una vez que un niño aprenda a dormir durante la noche, el/ella puede tener malas noches, pero generalmente volverá a dormir bien otra vez antes de tiempo.
Fuentes
-
Center for Community Child Health, Royal Children’s Hospital, Melbourne. “Sleep needs for babies.” Raising Children. Raising Children Network, May 19 2014. Web.
-
National Sleep Foundation. “National Sleep Foundation Recommends New Sleep Times.” Sleep Foundation. National Sleep Foundation, February 2 2015. Web.
