Para algo tan natural, la lactancia materna puede ser difícil para los nuevos padres de múltiples maneras y en diferentes momentos. Averiguar cómo amamantar, es lo suficientemente difícil para muchas familias, pero una vez que haya comenzado, hay unos cuantos baches que pueden aparecer en el camino. Uno de los problemas más frecuentes y más frustrantes que pueden surgir es la disminución en el suministro de leche.
¿Por qué ocurre la disminución en el suministro de leche?
La disminución en el suministro de leche puede ocurrir por cualquier número de razones diferentes, y a menudo es totalmente reversible, con un poco de tiempo, paciencia y creatividad. Las razones comunes por las que usted podría estar experimentando una disminución en el suministro de leche incluyen:
- Cambios hormonales: Como el regreso de su período menstrual. A veces, el regreso de su período puede causar una caída en la leche, ya sea durante la menstruación o continuar después de que su período termina. En otros casos, los padres informan que sus bebés amamantan menos durante la menstruación, causando una caída en la oferta debido a la caída en la demanda.
- Cambios físicos: Los cambios en su cuerpo como las enfermedades pueden causar una caída temporal en la producción de leche. Algunos medicamentos que usted puede tomar para tratar una enfermedad, incluyendo ciertos medicamentos para el resfrío sin receta, también pueden afectar el suministro de leche.
- Cambios emocionales: El estrés puede tener un impacto negativo en el suministro de leche, ¡y tener un bebé puede ser estresante! No siempre es fácil encontrar una forma de frenar y tomar un tiempo para sí mismo con un bebé a cargo, especialmente si está amamantando, pero encontrar una manera de relajarse puede tener un gran impacto positivo en la lactancia materna.
- Cambios en el horario: Algunos cambios en sus patrones de lactancia, como regresar al trabajo, o que su bebé comience a dormir durante la noche, están fuera de su control, pero desafortunadamente, todavía pueden afectar su suministro de leche. La estimulación es lo que impulsa a su cuerpo a producir leche, y cada vez más, por largos períodos de tiempo sin que conduzca a una menor oferta.
- Falta de estímulo: La estimulación de los senos, y el vaciado de leche de los pechos, son los factores que señalan al cuerpo que es el momento de producir más. La alimentación suplementaria con leche de fórmula que puede durar por períodos prolongados de tiempo, así como también, ofrecer un chupo en lugar del pecho para más comodidad entre las sesiones de alimentación, o el final de un brote de crecimiento que conduce a una disminución de los tiempos de alimentación también pueden causar que bajen los suministros de leche.
¿Qué puedo hacer para reducir los suministros?
En muchos casos, es posible aumentar los suministros después de que comienza a caer, pero puede tomar algún tiempo, por lo que es importante no darse por vencido si no ve resultados de inmediato. Hay algunas maneras en que usted puede ayudar a alentar a su cuerpo a producir más leche, y una de las más subestimadas pero muy importante es, asegurarse de estar muy saludable. Esto significa tener una dieta sana y equilibrada, obteniendo toda la hidratación que necesita, y dormir tanto como sea posible para descansar y prepararse para un nuevo día con su bebé.
Más allá de la salud general, la estrategia más eficaz para aumentar su oferta de leche, es dejar que su cuerpo sepa que hay una demanda de más leche, mediante el aumento de la estimulación mamaria. Hay algunas estrategias diferentes para hacer esto, algunas de las cuales pueden ser más o menos eficaces para el horario de su familia.
- Alimentación en racimo: Cuando un bebé se alimenta naturalmente o se alimenta con más frecuencia y en sesiones más cortas durante o antes de un brote de crecimiento, le indica al cuerpo que es hora de empezar a producir más leche. Usted puede ayudar a crear ese mismo efecto de diferentes maneras. Usted puede usar una bomba de leche para hacer algo de bombeo en racimo, o simplemente ofrecerle a su bebé la oportunidad de alimentarlo de forma cómoda, en lugar de usar un chupo cuando el/ella esté enojado. Si su pequeño no está acostumbrado a comer con tanta frecuencia, o se distrae fácilmente cuando se alimenta pero no tiene hambre, puede intentar hacer este tipo de alimentación en algún lugar tenue y silencioso.
- Vaciarlas: Si su pequeño termina de alimentarse antes de que sus pechos están vacíos, pero todavía está tratando de aumentar los suministros, trate de bombear lo que queda. Si se deja en el pecho, la proteína de la leche sobrante podría suprimir el suministro de leche.
- A mano: Si los pezones adoloridos o agrietados la hacen reacia a añadir un extra bombeo a su horario, podría intentar extrayéndose la leche con la mano durante las sesiones de alimentación de su bebé, y así agregar una estimulación más suave.
- Bombee: Bombear leche cuando sus senos comienzan a sentirse llenos, incluso si su bebé no está cerca, o no tiene hambre, puede alentar a su cuerpo a producir más. Si va a estar lejos de su bebé por un largo tiempo durante el día, como, por ejemplo, para ir a trabajar, si tiene la oportunidad de bombear cada 3 o 4 horas más o menos, eso podría hacer una gran diferencia. Mantener la bomba encendida durante 5 a 10 minutos después de que su cuerpo deje de producir leche también puede ayudar, al igual que masajear su seno mientras lo bombea.
- Pero a la inversa: Puede ser una opción agotadora, por lo que sería mejor reservarlo como un último recurso, pero si tiene problemas para mantener su suministro de leche después de volver a trabajar, puede intentar invertir el ciclo de alimentación durante un tiempo. Esto significa darle a su bebé la mayoría de sus comidas durante la noche. Esto sirve para el doble propósito de mantener su suministro de leche por tener un montón de sesiones de alimentación mientras está en casa, y también reducir la cantidad que el/ella necesitaría de leche extraída durante el día.
Hay un montón de remedios naturales que se han discutido como maneras de aumentar la oferta de leche, pero uno de los más ampliamente discutidos y aprobados, es la avena. No hay ninguna prueba científica de que comer avena aumentará la oferta de leche, pero hay una gran cantidad de informes de primera mano en donde se ha reportado que algunas mujeres si han encontrado este alimento muy útil. Esto se cree que es debido a las altas cantidades de hierro presentes en la avena, ya que las nuevas mamás tienden a menudo a tener bajas reservas de hierro después del parto. Dado que la avena es saludable y no tiene efectos secundarios negativos (excepto para las personas con enfermedad celíaca), no hay ningún daño en probarlo. La leche de avena, harina de avena y galletas de avena también podrían ser útiles para promover el suministro de leche.
Para un suministro muy bajo, se ha sabido que algunos medicamentos recetados ayudan a aumentar la producción de leche. Estos medicamentos tienen efectos secundarios potenciales y sólo están a la venta con receta médica. Si está interesado en probar un medicamento para ayudar a aumentar sus suministros, hable con su proveedor de atención médica acerca de si son adecuados para su situación y su cuerpo.
¿Mi suministro de leche realmente ha disminuido?
Por último, la mayor parte del tiempo, es fácil empezar a preocuparse por una caída en el suministro de leche cuando, en realidad, nada está mal en absoluto. Mientras su bebé esté ganando peso y produciendo una cantidad normal de pañales sucios y húmedos, su suministro probablemente esté bien. Los signos como no sentir la disminución de la leche o un fuerte engorgamiento de la mama (cuando los senos están llenos de leche) tan a menudo, no son necesariamente signos de un problema en absoluto, y sólo puede significar que su cuerpo se está acostumbrando a la lactancia. Si no está seguro si está experimentando una disminución en sus suministros, su médico o el pediatra de su bebé puede ayudarle a averiguar si está sucediendo algo fuera de lo normal.
Fuentes
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Elana Pearl Ben-Joseph. “Breastfeeding FAQs: Supply and Demand.” KidsHealth. The Nemours Foundation, February 2015. Web.
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Elizabeth LaFleur. “What causes low milk supply during breast-feeding?” Mayo Clinic. Mayo Clinic, September 22 2015. Web.
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“Decreased milk supply.” HealthyChildren. American Academy of Pediatrics, November 21 2015. Web.
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“How can I increase my milk supply?” La Leche League International. La Leche League International, June 21 2011. Web.
- “Supply and demand.” HealthyChildren. American Academy of Pediatrics, November 21 2015. Web.
