Los sentimientos de tristeza o ansiedad después de dar a luz podrían hacerle preguntar si tiene depresión posparto. Tanto la depresión posparto como el baby blues pueden dejar a los nuevos padres sintiéndose tristes o ansiosos, pero los baby blues desaparecerán dentro de unos días o semanas siempre y cuando duerma, descanse y tenga el apoyo necesario.
Con la depresión posparto, los sentimientos son más extremos y duran más, y los síntomas pueden incluir insomnio, ataques de pánico, sentimientos de vergüenza o culpa, ira intensa o incapacidad para pensar con claridad. Entre el 10% y el 20% de las mujeres experimentan depresión posparto, y hay muchos tipos de tratamiento disponibles. Para tener una idea de cómo podrían ser los síntomas de la depresión posparto, considere hacerse las siguientes preguntas.
¿Como se siente?
Sentirse triste o ansioso después del nacimiento de su hijo no es necesariamente causa de preocupación. Muchas mujeres describen esta etapa como una de las más felices de sus vidas, pero muchas de estas mujeres también experimentan el baby blues y encuentran que la vida postparto es algo parecido a una montaña rusa.
Cambios de humor severos, ataques de pánico, sentimientos extremadamente negativos y pensamientos oscuros son síntomas de depresión posparto. Al igual que otras formas de depresión, la depresión posparto hace difícil pensar con claridad y puede causar ansiedad severa, sentimientos de inadecuación, llanto excesivo y pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé. Si tiene pensamientos oscuros, debe comunicarse con su proveedor de atención médica lo antes posible.
¿Cómo son sus niveles de energía?
Los síntomas de la depresión posparto no siempre son sentimientos o estados de ánimo. Si usted se siente fatigado, falta de energía, o tiene insomnio, todos podrían ser signos de depresión posparto. Además del insomnio, dormir demasiado puede ser también un síntoma. Los patrones de sueño siempre se interrumpen con un recién nacido en el cuadro familiar, pero si usted está teniendo un tiempo particularmente difícil para quedarse dormido o despertarse, podría ser debido a algo más que la renuencia de su recién nacido para dejarlo dormir.
¿Cómo es su vida social?
Si usted encuentra que se está alejando de su familia y amigos o disfrutando menos de las actividades que solía disfrutar, podría ser un signo de depresión posparto. Cosas como irritabilidad, enojo o cambios en el apetito también podrían estar afectando su vida social e indicando depresión posparto. Un cambio en el apetito puede significar que ha perdido el interés en los alimentos, o podría significar que se encuentra comiendo más de lo habitual.
¿Cómo es su relación con su bebé?
Mientras que su bebé tiene algo de apego a usted después de haber crecido en su vientre por nueve meses, la unión con su recién nacido es todavía un proceso. Tener dificultades para relacionarse con su bebé o tener fuertes temores de que no es una buena madre son síntomas potenciales de la depresión posparto. Tener pensamientos de dañarse a sí mismo o a su bebé también son indicadores fuertes de que necesita buscar ayuda profesional.
Próximos pasos
Si algunos o muchos de estos síntomas suenan familiares, es posible que usted esté experimentando depresión posparto. Sepa que no está solo, y su proveedor de atención médica podrá trabajar con usted para determinar qué opciones de tratamiento son las mejores para usted y su familia. Las estadísticas muestran que casi la mitad de todas las mujeres con depresión posparto no están diagnosticadas, lo que significa que no buscan tratamiento para su enfermedad. Es completamente comprensible si usted está preocupada por el costo de la terapia, o está preocupada por encontrar un proveedor de salud mental en el que usted confíe, o cree que no será capaz de ir a las citas debido a que está muy ocupada. Por ahora, no se preocupe por esos factores, y simplemente concéntrese en hablar con su proveedor de apoyo. Usted no podrá cuidar bien de su bebé si no se cuida a sí misma.
Si tiene pensamientos oscuros o inquietantes, llame a su proveedor de atención médica o al 9-1-1, o vaya a la sala de emergencias local para obtener ayuda inmediata.
Fuentes
- Mayo Clinic Staff. «Postpartum depression.» Mayo Clinic. Mayo Clinic. August 11, 2015. Web.
- Katherine Stone. «Why Moms Can’t Get Help for Postpartum Depression & Anxiety.» PostpartumProgress. Postpartum Progress Inc., Aug 25 2015. Web.
