El cliché es «deja que los perros durmientes se acuesten», pero también se puede aplicar a los bebés. No importa lo dulce que sea tu pequeño bulto de alegría, una vez tu bebé está durmiendo una siesta, dejarlo dormir puede ser una prioridad tan importante como respirar oxígeno, o conseguir hacer tiempo para ducharse de vez en cuando. ¿Pero siempre es verdad? ¿O hay situaciones en las que la mejor opción es realmente despertar al bebé?
Ajustes del horario de sueño
Como regla general, despertar a un bebé dormido sólo te dejará con un bebé cansado y malhumorado. Pero cuando los bebés entran en horarios de sueño que no son sostenibles, ni para ellos ni para el resto de la familia, como mezclar el día y la noche, o simplemente cambiar una siesta de 4 horas de la tarde por un despertar normal a las 4 de la mañana, a veces despertarlos suavemente para redirigir sus horarios de sueño puede ser la mejor manera de asegurarse de que todo va por buen camino.
Como (otra) regla general, los bebés bien descansados duermen más, por lo que despertar a uno es un juego peligroso, pero el momento oportuno lo es todo cuando se trata de dormir, especialmente cuando los adultos pueden no tener tanto control sobre sus horarios como los miembros más pequeños de sus familias. De esta manera, los ajustes graduales de los horarios de sueño pueden hacer mucho para que el hogar funcione sin problemas.
Cómo despertar a un bebé dormido
Hay muchas habilidades de adultos que tu bebé no ha dominado todavía, y despertarse con un despertador y ir tranquilamente sobre el resto de su día puede que no sea uno de ellos. Esto significa que un enfoque más refinado para despertar a tu bebé será necesario. Aquí hay algunas ideas:
- Un poco más de conversación:Hablarle a tu bebé en voz baja, o incluso cantarle pueden ser algunas de las formas más suaves de despertarlo antes de que esté listo. Si tu bella o bello durmiente todavía se aferra al sueño incluso cuando se está hablando, tocando suavemente su cara puede ayudar a despertarlo también.
- Un toque de frío: La caída de temperatura que se produce cuando llega el momento de cambiar su ropa o su pañal es suficiente para despertar incluso a algunos de los durmientes más obstinados. Tu bebé puede que no esté en el mejor estado de ánimo después de este tipo de despertar, sin embargo, por lo que puede ser mejor guardarlo para situaciones en las que tú bebé estémuy vinculado a su siesta.
- Lidera con el ejemplo:Si es el momento de tu pequeño de despertar, puedes dejarle saber levantandolo, sentandolo en tu regazo, y actuando como si ya estuviera y despierto y en marcha.
Todas estas estrategias son adecuadas para los bebés sanos que pueden estar un poco más enamorados de la hora de la siesta que sus compañeros, pero no poder despertar a un bebé dormido en absoluto es un problema, y definitivamente debe motivar a los padres o cuidadores a buscar ayuda médica de inmediato.
Fuentes
- “Sleep and newborns.” KidsHealth. The Nemours Foundation, December 2016.
- “Techniques on Waking a Sleeping Baby.” AskDrSears. AskDrSears.com. Web.
- “Waking Up Is (Sometimes) Hard To Do.” Healthy Children. American Academy of Pediatrics, November 21 2015. Web.
