Hasta que su bebé tenga aproximadamente seis meses de edad, el/ella sólo necesitará consumir alimentos de un grupo de alimentos: leche materna y/o leche de fórmula. Pero una vez que su bebé comience a mostrar signos de que está listo para los alimentos más sólidos, es hora de pensar en qué su bebé va a comer para obtener una dieta nutritiva y equilibrada de alimentos que a el/ella le gusta – o al menos, que el/ella está interesado en comer.
En general, usted estará alimentando a su bebé en las mismas cinco categorías de alimentos que usted come: Granos, frutas, verduras, productos lácteos y proteínas (como carne, nueces y frijoles). Pero los tipos de alimentos pueden cambiar un poco cada mes, ya que su bebé va creciendo y su digestión también va mejorando.
De seis a ocho meses
Mientras que su bebé esté en esta edad, quédate con el destete dirigido por el mismo bebé, lo que significa que deja a tu bebé elegir cuanto y cuando desea probar los alimentos solidos. Una vez que usted le haya dado comida a su bebé y el/ella no hay atenido ninguna reacción, usted puede comenzar a mezclar algunos alimentos. Aquí están algunos de los alimentos con los que usted puede intentar alimentar a su bebé durante esos meses, específicamente.
- Granos: Arroz, cebada o avena.
- Frutas: Aguacate, albaricoques, manzanas, plátanos, mangos, nectarinas, melocotones, peras, ciruelas, calabaza.
- Vegetales: Patatas dulces, calabaza, zanahorias, judías verdes, guisantes, calabacín. Después de que su bebé tenga 8 meses, puede probar a servir los alimentos cocidos en una textura suave y en cubitos o en trozos pequeños para que el bebé pueda tomarlos con sus dedos.
- Proteína: Carnes como pollo, pavo o tofu también puede ofrecérselos a su bebé en trocitos pequeños.
- Lácteos: Yogur de leche entera, quesos suaves
Ocho a diez meses
Ahora su bebé puede comenzar a sumergir sus dedos en especias (es decir, figurativamente,). Su bebé puede parecer a veces muy hambriento, y luego no tener hambre en absoluto; ¡Esto es normal! También tenga en cuenta que ya que su bebé no tiene molares en ese momento, los alimentos deben ser servidos en una textura muy suave.
- Granos: Cebada, alforfón, lino, mijo, pasta, quinua, arroz, germen de trigo, pan. Asegúrese de que la pasta esté siempre cocida o en puré.
- Frutas: Frutas maduras crudas, bananas, arándanos, melón, cerezas, arándanos, higos, uvas, kiwi, ciruelas pasas.
- Vegetales: Alcachofas, espárragos, brócoli, coliflor, berenjena, hinojo, puerros, champiñones, cebollas, guisantes, pimientos, batatas.
- Proteína: Frijoles, legumbres, carne de vaca, yemas de huevo o huevos enteros, pescado, jamón natural, cerdo.
- Lácteos: Queso cottage, colby, jack, cheddar – No quesos blandos
Diez a doce meses
Su bebé puede comenzar a preferir ciertos alimentos, especialmente aquellos que contienen trocitos solidos. Continúe ofreciéndole nuevos sabores y mantenga todos los alimentos suaves hasta que los molares lleguen entre los meses 11 y 18.
- Granos: Cualquier tipo, pero la pasta debe ser cocida y suave en puré
- Frutas: A su bebé podrían gustarle ahora los cítricos.
- Vegetales: Su bebé podría probar algunas verduras ácidas como el maíz, los pepinos y las espinacas.
- Proteína: Los huevos enteros y el pescado están bien a esta edad.
- Lácteos: Su bebé podría probar la leche entera a los 12 meses y comer quesos blandos después de los 12 meses.
Darle a su bebé una variedad de alimentos nutritivos es importante – pero el/ella también tiene que estar física y mentalmente preparado para comer diferentes alimentos. Es genial si puede familiarizarse con los tipos de alimentos que su bebé podrá comer en las diferentes edades, de modo que esté preparado para ayudarle a su pequeño a estar más cerca de comer alimentos para adultos.
