Los niños nos dan tantas oportunidades para averiguar cuánto no sabemos sobre el mundo. A veces son cosas amplias como, «¿Por qué el cielo es azul?» Pero también pueden ser preguntas sencillas como, «¿Cómo puedo mantener mis dientes sanos?» Usted sabe que debe cepillarse todos los días, pero ¿Sabe por qué? Ponerse al día con su conocimiento sobre la salud dental le ayudará a mantener sus dientes sanos y más capaces de responder a las muchas preguntas de niños pequeños que le harán en el futuro.
Cepillado
Bueno, usted ya sabe esto. Cepillarse los dientes es absolutamente esencial para su salud dental. Se recomienda cepillarse dos veces al día con un cepillo suave, aunque hay algunas personas que eligen cepillarse después de cada comida. Puede ayudar a usar un cepillo de dientes eléctrico. Asegúrese de cepillarse todos los dientes, incluyendo la parte donde el diente está en contacto con la encía y la lengua.
Cuando se cepilla los dientes, la Asociación Dental Americana recomienda el uso de crema dental con fluoruro, que ayudará a eliminar los residuos de alimentos, la placa bacteriana y cualquier otro tipo de bacterias. Si no retira la placa bacteriana, ésta se endurece hasta convertirse en sarro y, si no retira los residuos de alimentos, se puede caer el esmalte dental.
Hilo dental
Algunas personas les gusta usar hilo dental, o por lo menos tratan de usar hilo dental cuando pueden. Algunas personas no les gusta, odian, o lo evitan a toda costa. Esto probablemente no es algo que no haya escuchado antes, pero el hilo dental es muy importante para su salud dental general e higiene. Ayuda a eliminar la placa y prevenir cualquier enfermedad en las encías, cavidades y caries.
Use aproximadamente 18 pulgadas (46 centímetros) de hilo dental para limpiar sus dientes, usando una nueva sección de seda para cada diente. Puede ser doloroso si no usa hilo dental regularmente, pero es más fácil para la mayoría de la gente cuando empiezan a usar el hilo dental con más frecuencia.
Si no le gusta usar hilo dental, podría considerar invertir en un flosser de agua, una pequeña máquina que dispara una corriente de agua entre los dientes para ayudar a eliminar la placa. Los Flossers de agua no se consideran un reemplazo para el cepillado ni el hilo dental, pero si usted no está usando hilo dental en lo absoluto, este tipo de flosser de agua podría ayudarle a mejorar su higiene dental y bucal. También hay palillos dentales, cepillos pequeños e hilos que pueden ser una manera más fácil.
¿Algo más?
Su lengua y las encías verán beneficios de cepillado e hilo dental, pero también puede utilizar enjuagues bucales para ayudar a prevenir la caries dental, placa, gingivitis y sarro. También ayuda el beber mucha agua y reemplazar su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Si usted está buscando una pasta de dientes con blanqueador o productos similares, asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones del fabricante. Para todos los productos dentales, trate de buscar los recomendados por la Asociación Dental Americana u otras organizaciones de renombre.
Cuándo consultar a un dentista
Su dentista puede informarle con qué frecuencia debería asistir, pero generalmente se recomienda que la gente vea a un dentista una vez al año. Si usted cuida bien de sus dientes, su dentista podría sugerirle que lo vea cada dos años. Si usted está en riesgo particular de tener algún tipo de enfermedad en las encías u otros problemas dentales, podría necesitar acudir al dentista cada tres meses. También debe asegurarse de ver a un dentista si uno de sus dientes duele o si usted tiene alguna preocupación acerca de su salud dental.
Fuentes
- Salinas, Thomas. «When and how often should you brush your teeth?» Mayo Clinic. Mayo Clinic. May 3, 2016. Web.
- Carr, Alan. «Is it more effective to floss teeth with a water pick or standard dental floss?» Mayo Clinic. Mayo Clinic. February 18, 2015.
- «Learn More About Mouthrinses.» ADA. American Dental Association. 2017. Web.
- Mayo Clinic Staff. «Oral health: Brush up on dental care basics.» Mayo Clinic. Mayo Clinic. May 3, 2016.
