Una cosa que muchas mujeres dicen sobre amamantar es que no fue tan fácil como esperaban inicialmente. Esto no niega lo especial que fue la experiencia para ellas, pero a veces puede sorprender un poco a las madres primerizas. Las mujeres tienen todo tipo de experiencias diferentes al amamantar, por lo que es posible que ninguna de estas se aplique a tu caso. Sin embargo, es bueno estar preparada para algunos de los retos más comunes del amamantar, de modo que sepas qué puedes esperar y que puedas superar todos y cada uno de ellos.
Reto n.º 1: Preguntarte si producirás suficiente leche o si tu bebé está comiendo lo suficiente
Tanto si el bebé se duerme mucho mientras le das el pecho, como si escupe mucha leche materna o simplemente está inquieto a la hora de comer, puede ser un reto para los nuevos padres determinar si su bebé está tomando suficiente leche. En general, es bastante difícil amamantar demasiado a menudo durante las primeras semanas, pero se puede amamantar demasiado poco. Los recién nacidos deben tomar al menos 8 tomas en 24 horas, y la mayoría promedia entre 10 y 12 tomas.
Lo siguiente es comprobar el número de pañales. Después de los primeros 4-5 días, tu bebé debe tener al menos 6 pañales mojados y al menos 2 pañales sucios cada 24 horas. Si cumple con todo esto, puedes estar segura de que tu bebé aumentará de peso de forma constante en su próximo control de peso. Si tiene inquietud porque su bebé no coma con frecuencia, no oiga tragar o no ensucie suficientes pañales, no dude en llamar a su pediatra o a un asesor de lactancia local.
Reto n.º 2: Privación del sueño o cansancio constante
Es fácil descartar esto como algo que viene con el territorio de tener un recién nacido, pero la privación del sueño no es algo que deba tomarse a la ligera. Necesitará dormir al menos un poco para poder seguir amamantando al bebé, así que considere hablar con un asesor en lactancia o con su proveedor sobre las mejores posiciones para amamantar para una nueva mamá somnolienta. Considere la posibilidad de delegar las responsabilidades de hacer eructar al bebé y cambiarle los pañales a su pareja o a un familiar para poder dormir una siesta rápida después de que el bebé haya comido.
Reto n.º 3: Sentir una pérdida de libertad mientras amamanta.
Este es un tema delicado, porque a las madres primerizas les encanta estar cerca de sus bebés, pero también puede ser estresante sentirse «a disposición» de un recién nacido hambriento la mayor parte del tiempo. Especialmente en los primeros días del amamantar, no es raro que las mujeres echen de menos los días en los que lo único que las hacía levantarse de la cama era la vejiga o el despertador. Si empiezas a sentirte así, no dudes en pedir ayuda con el bebé para poder disfrutar de un momento para ti.
Reto n.º 4: Dolor en los pezones
Hay diferentes tipos de molestias en los pezones durante el amamantar. Pero, aunque es normal sentir algo de dolor en los pezones durante los primeros días después de dar a luz, mientras tu cuerpo se acostumbra a amamantar, siempre es buena idea pedir ayuda si sientes dolor. Una sujeción adecuada debe producir una sensación de tirantez en el seno, mientras que una sujeción incorrecta puede producir una sensación más parecida a un pellizco, dolor, papel de lija o incluso cristal. Un asesor en lactancia puede realizar una evaluación del agarre y ayudarte a corregirlo. Señales de alerta:
- El dolor es constante durante toda la toma.
- Te da miedo dar el pecho o lo evitas por el dolor.
- Hay daños visibles en los pezones, como hematomas, grietas o sangrado.
El cuidado de los pezones es sencillo, y lo mejor es mantenerlos húmedos. Por lo tanto, si tienes dolor sin daños, prueba a aplicar aceite de coco a lo largo del día y deja que tus senos descansen del sujetador para que circule el aire. Si tienes daños, el uso de almohadillas de hidrogel también puede ofrecer algún beneficio. Es mejor evitar la presión sobre los pezones y las areolas, así que ten cuidado con los productos que crean ese tipo de entorno.
Reto n.º 5: No saber qué se puede y qué no se puede comer mientras amamantamos.
Durante el embarazo, sabes que hay algunos alimentos y bebidas que es mejor excluir de tu dieta. Por lo tanto, es comprensible que muchas mujeres se preocupen por lo que pueden y no pueden comer o beber mientras amamantamos. Las normas son mucho menos estrictas cuando se amamanta y no hay que estar tan pendiente de las elecciones alimenticias. Seguirás necesitando tomar vitaminas prenatales o normales para complementar tu nutrición, ingerir muchas proteínas y mantenerte hidratada bebiendo agua. Si tienes necesidades dietéticas especiales, es buena idea consultar a un dietista para obtener más ayuda. Seguirás teniendo que limitar el consumo de pescado con alto contenido en mercurio, pero puedes tomar más cafeína si lo deseas, con un límite recomendado de 2-3 tazas de café al día.
Reto n.º 6: Llanto o inquietud durante la lactancia
Hay muchas razones por las que tu pequeño puede parecer poco feliz durante la lactancia durante un tiempo. Puede que esté pasando por un periodo de crecimiento acelerado o que esté aprendiendo algo nuevo en su desarrollo, y si se trata de cualquiera de estas dos cosas, pronto volverá a mamar felizmente por sí mismo. Los bebés que están dentando o que tienen gases durante la lactancia también pueden ponerse inquietos. Es posible que estén listos para cambiar de seno o para dejar de mamar por completo por el momento. Si el llanto o la inquietud comienzan a ser un problema más habitual, podría ser un signo de un problema mayor, como baja producción de leche, lengua anclada o flujo de leche muy rápido.
Si cree que el bebé puede distraerse durante la lactancia, puede ser útil amamantar al bebé en una habitación oscura. Caminar mientras amamanta también puede ayudar a calmar su inquietud. Si el problema persiste, intente ponerse en contacto con un asesor en lactancia, que podrá arrojar más luz sobre lo que está sucediendo.
Reto n.º 7: Sentirse culpable, incompetente o poco preparada para amamantar.
Si amamantar es difícil al principio, ¡es porque es difícil! Si eres madre primeriza, o incluso madre por segunda, tercera o cuarta vez, puedes ser indulgente contigo misma cuando las cosas no salen como esperabas. Considera la posibilidad de prometerte a ti misma que nunca te rendirás en un mal día. Está bien intentar amamantar y luego reevaluar cómo te sientes en un par de días o semanas. Lo más importante es estar preparada para buscar ayuda y probar diferentes cosas para que tú y tu bebé estén lo más cómodos posible mientras aprendes los trucos de la lactancia materna.
Fuentes
- Jahaan Martin. «Dolor en los pezones: causas, tratamientos y remedios». llli.org. La Leche League International, 17 de julio de 2016. Web.
- «¿Cómo puedo saber si mi bebé está tomando suficiente leche?». llli.org. La Leche League International, 9 de enero de 2016. Web.
- «Salud de los bebés y los niños pequeños». MayoClinic. Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica, 5 de mayo de 2015. Web.
- La Academia Americana de Pediatría. «Aamamantar y el uso de la leche materna». Pediatrics. 129(3).Web. Marzo de 2012.
