Ningún padre nuevo lo tiene fácil. Los primeros días de cuidar a un recién nacido pueden ser particularmente brutales para todos – el cuidado infantil es constante y está durmiendo poco. Pero por difícil que sea para ambos padres, estos primeros días pueden ser particularmente difíciles para las madres. Así que aquí hay algunas razones por las cuales -y cómo- es posible que desees apoyar a tu pareja y darle el mejor regalo de todos, ¡tiempo!
Ella necesita tiempo para recuperarse físicamente
Si tu bebé fue dado a luz por vía vaginal, se estima que tu pareja comenzará a sentirse mejor después de seis semanas, aunque para algunas mamás esto toma aún más tiempo. Y si tu bebé nacío por cesárea, su pareja puede necesitar hasta 12 semanas para recuperarse de esta cirugía abdominal mayor.
No puedes apresurar esta recuperación, pero puedes ayudar a mamá a sanarse dándole el tiempo que necesita para descansar y tomárselo con calma – lo que puede significar tiempo extra para ella ducharse, ir al baño, tomar un baño de asiento (para que pueda cuidar las partes de su cuerpo que pueden ser un poco peores para el desgaste después del nacimiento), o cuidar de sus senos adoloridos.
Y aunque las oportunidades de sueño sean muy difíciles de conseguir para ambos en este momento, ella realmente necesita tratar de sacar el máximo tiempo adicional de sueño para que su cuerpo pueda sanar y recuperarse. Así que haz lo que puedas para animar a tu pareja a que descanse lo más que pueda, duerma cuando su bebé duerma, y tal vez incluso sacar tiempo para una siesta aquí y allá también.
Ella necesita un tiempo de inactividad
Ciertamente, has escuchado que ser padre es un trabajo de tiempo completo, lo cual no es una analogía adecuada (después de todo, ¿dónde está tu sueldo?), Pero como padre, nunca estás realmente fuera del horario de trabajo.
Si ya has vuelto a trabajar, ahora estás haciendo malabarismos con el trabajo. y ser padre – ¡no es tarea fácil! Y sin embargo, una vez que regreses al trabajo, te sorprenderá sentir -si te atreves a admitirlo- que, por más difícil que sea estar lejos de tu trabajo. Su bebé es agradable tener un pequeño descanso del cuidado constante del bebé.
Si tu pareja aún está en casa con su bebé entonces puede imaginarte lo difícil que puede ser para ellade verdadestar siempre en horario de trabajo. Para muchas mujeres, este estado constante de «mamá» puede ser particularmente difícil una vez que la pareja vuelve al trabajo cuando hay aun más responsabilidades. Puede que extrañe la ayuda extra y la compañía de los adultos. Por lo tanto, puede significar mucho para mamá tener un descanso, incluso uno pequeño, aun de vez en cuando.
Para algunas mamás, esto podría ser tan simple como dedicar un tiempo cada mañana para bañarse y vestirse o tiempo por la noche para escabullirse durante treinta minutos y simplemente tomar un respiro. Otras veces puede ser que la mamá salga un momento a la tienda de comidas sin bebé o que tome una siesta rápida una vez que llegue a casa del trabajo. Por pequeños que sean estos descansos, sepa que tu pareja los necesita. Estos pequeños momentos harán una gran diferencia al ayudarla a sentir que tiene un poco de tiempo de inactividad.
Ella necesita tiempo para sentirse como sí misma de nuevo
Ciertamente, querrás hacer tiempo para que mamá – como mínimo – tome un descanso, disfrute de algún tiempo de inactividad y tome una siesta. Pero cuando cuando tu pareja todavía está en casa con el bebé e incluso una vez que vuelva a trabajar, también querrás ayudarla a crear un tiempo adicional que le permita sentirse más como ella misma de nuevo.
Claro, ahora es madre, y eso es una prioridad, pero tal vez también le gustaría tener tiempo para participar en algunos de sus hábitos o pasatiempos favoritos que le encantaban antes de dar a luz. Esto puede significar que se dirige a esa clase de yoga quincenal que le gustaba o, si su familia no puede hacer eso ahora mismo, que puede hacer algo de yoga en YouTube en casa (sin interrupciones, en una habitación tranquila, sola y lejos de la su bebé). O que se reúna con sus amigos para cenar o tomar un café una vez al mes. O tal vez pueda tener el día libre ocasionalmente para hacer lo que le plazca – ir al cine, hacer algunos recados, leer un libro en un parque local, o almorzar por su cuenta.
Ciertamente, debes trabajar con tu familia para hayar el tiempo para hacer lo mismo por tí mismo – ver amigos, ir al gimnasio, comer – pero en estos primeros días, especialmente si la mamá todavía está en casa fuera del trabajo o amamantando, puede ser más difícil para ella encontrar tiempo para sí misma. Ayude a mamá a hacer de esto una prioridad – ¡será un verdadero regalo!
