Antes de volver a trabajar, podrías haber tenido grandes esperanzas de que el ajuste fuera fácil. Para algunos padres, afortunadamente, es una transición bastante suave. Pero para muchos otros, es fácil sentirse un poco a la deriva y fuera de sí inmediatamente después de regresar, y esta sensación puede durar algún tiempo. Dado a toda las responsabilidades que tienes en este momento, tener un pequeño problema de adaptación tiene sentido, pero eso no significa que aceptes ese sentimiento. Entonces, ¿cómo puedes volver a encontrar el equilibrio?
Sé paciente
Tomará un tiempo para que las cosas comiencen a sentirse «normales» una vez de regreso al trabajo. Ciertamente, es útil descansar regularmente, ajustarte a un horario semi-normal con un bebé que todavía está muy lejos de tener una rutina regular, y sentirte como si te hubieras puesto al día con cualquier cosa importante del trabajo que te hayas perdido después del nacimiento de tu bebé -pero puede llevarse un tiempo largo llegar a este punto.
En esta etapa del juego, es posible que finalmente empieces a sentirte más como ti misma de nuevo en el trabajo y que tengas una mejor idea de lo que podría significar todo esto de ser una madre que trabaja. Y de nuevo, es muy posible que todavía te sientas desubicada. Algunas madres pueden llegar a un punto que siente como un «normal» nuevo a los pocos meses, y a otras les toma varios meses más o incluso más de un año.
Necesitas tiempo para adaptarte a todas las nuevas responsabilidades y rutinas de tu vida, y no es fácil. De alguna manera, puede que sepas que has llegado a este punto cuando te sientas que finalmente puedes mantenerte a flote y respirar un poco más fácilmente. Es diferente para todos, así que ten paciencia. Y ten en cuenta que cuando llegues a un lugar en que te sienta un poco más estable, será todo un nuevo normal – las cosas ya no pueden ser como antes, ahora que el bebé está en tu vida. Si aún no has llegado a este punto, sepas que lleva tiempo llegar hasta allí, y está bien.
No hagas grandes cambios
Cuando la vida se siente caótica y estás estirada al máximo, puede ser fácil pensar que es necesario hacer algunos cambios importantes y que es necesario hacerlos de inmediato. Esta es también una reacción totalmente natural – usted sólo quiere encontrar una solución a una situación de la vida que se siente un poco fuera de control. No es raro que los padres -especialmente en los días difíciles- piensen,¿debería renunciar? ¿Debo quedarme en casa con mi bebé? ¿Debería encontrar un trabajo nuevo?Algunos padres podrían encontrarse haciendose estas preguntas incluso cuando no es una opción económicamente viable.
Pero ten en cuenta que probablemente no es aconsejable hacer ningún cambio importante en este momento.Puede que tu bebé no sea recién nacido y que incluso que lleves algún tiempo de vuelta en el trabajo, pero todavía estás en el meollo de las cosas y que gran parte de tu vida todavía está en fluctuación. Así que de nuevo, espere hasta que sienta todo en calma y que ha encontrado cierto equilibrio en este salvaje nuevo mundo de padres que trabajan – entonces deberías ser capaz de evaluar la situación un poco más claramente.
Y cuando llegues a ese punto, es muy posible que estés inmensamente contento de que te hayas resistido a hacer cambios importantes – ¡muchos padres lo están!
Considera pequeños cambios que puedes implementar para hacer tu vida más fácil
Una vez más, más allá de poner fin a tu vida laboral de manera importante, podrías considerar cuales pequeños cambios puedes implementar que le facilitarán la vida a ti y a tu familia. Puede que no sea el mejor momento para hacer cambios importantes en tu vida-el bebé unirse a la familia es un cambio lo suficientemente importante – pero cambiar las cosas más pequeñas puede ayudarte a tí y a tu pareja a acomodar las fuerzas más grandes en sus vidas, como la crianza de los hijos, su familia, su hogar y sus trabajo.
¿Cree que sería útil tratar de negociar horarios más flexibles en el trabajo si se siente estresado por cómo se comparan sus horas de trabajo con la rutina diaria del bebé? Tal vez tu pareja pueda encargarse de la entrega en la guardería, o tal vez usted pueda establecer una orden recurrente para que los pañales sean entregados en su casa. Tal vez le ayude a recoger comida para llevar, libre de culpa, en las noches en que usted trabaja más tarde de lo planeado. O tal vez es tan simple como hacer las paces con el hecho de que la ropa lavada se queda fuera un poco más de lo que solía antes de ser doblada y guardada.
Lleva tiempo encontrar tu nueva normalidad
Estos pequeños cambios – en la rutina y la perspectiva – pueden ayudarte a sentir que tienes un poco más de control. Toma las cosas un día a la vez, y pronto te sentirás como si su nueva normalidad funciona para ti.
