Los niños nos dan tantas oportunidades para averiguar cuánto no sabemos sobre el mundo. A veces son cosas amplias como, «¿Por qué el cielo es azul?». Pero también pueden ser preguntas sencillas como, «¿Cómo puedo mantener mis dientes sanos?». Tú sabes que debes cepillarte todos los días, pero ¿sabes por qué? Ponerte al día con tu conocimiento sobre la salud dental te ayudará a mantener tus dientes sanos y más capaz de responder a las muchas preguntas que niños pequeños que te harán en el futuro.
Cepillado
Bueno, ya conoces esto. Cepillarse los dientes es esencial para la salud dental. Se recomienda cepillarse dos veces al día con un cepillo suave, aunque hay algunas personas que eligen cepillarse después de cada comida. Puede ayudar usar un cepillo de dientes eléctrico. Asegúrate de cepillarse todos los dientes, incluyendo la parte donde el diente está en contacto con la encía, y también la lengua.
Cuando te cepillas los dientes, la American Dental Association recomienda el uso de pasta dental con fluoruro, que ayudará a eliminar los residuos de alimentos, la placa y las bacterias. Si no eliminas la placa, esta se endurece hasta convertirse en sarro y, si no retira los residuos de alimentos, el esmalte dental se deteriora.
Hilo dental
Algunas personas les gusta usar hilo dental, o por lo menos tratan de usar hilo dental cuando pueden. Algunas personas no les gusta, odian o lo evitan a toda costa. Esto quizá no es algo que no hayas escuchado antes, pero el hilo dental es muy importante para tu salud dental general e higiene. Ayuda a eliminar la placa y prevenir cualquier enfermedad en las encías, caries y deterioro.
Usa alrededor de 46 centímetros (18 pulgadas) de hilo dental para limpiar sus dientes, usando una nueva sección de hilo para cada diente. Puede ser doloroso si no usas hilo dental con regularidad, pero es más fácil para la mayoría de la gente cuando empiezan a usar el hilo dental con más frecuencia.
Si no te gusta usar hilo dental, podrías considerar invertir en un irrigador bucal, una pequeña máquina que dispara una corriente de agua entre los dientes para ayudar a eliminar la placa. Los irrigadores bucales no se consideran un reemplazo para el cepillado ni el hilo dental, pero si no estás usando hilo dental en lo absoluto, esto podría ayudarte a mejorar tu higiene dental y bucal. También hay palillos dentales, cepillos pequeños e hilos ya enhebrados que pueden facilitar su uso.
¿Algo más?
Tu lengua y encías verán beneficios de cepillado e hilo dental, pero también puedes utilizar enjuagues bucales para ayudar a prevenir caries, placa, gingivitis y sarro. También ayuda el beber mucha agua y reemplazar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Si estás buscando una pasta de dientes con blanqueador o productos similares, asegúrate de seguir con cuidado las instrucciones del fabricante. Para todos los productos dentales, trata de buscar los recomendados por la American Dental Association u otras organizaciones de renombre.
Cuándo consultar a un dentista
Tu dentista puede informarte con qué frecuencia deberías asistir a las visitas, pero por lo usual se recomienda cada seis meses. Si das excelente cuidado a tus dientes, tu dentista podría sugerir verte cada dos años. Si estás en riesgo particular de tener algún tipo de enfermedad en las encías u otros problemas dentales, podrías necesitar acudir al dentista cada tres meses. También debes asegurarte de ver a un dentista si uno de tus dientes duele o si tienes alguna preocupación acerca de tu salud dental.
Fuentes
- Salinas, Thomas. «When and how often should you brush your teeth?» Mayo Clinic. Mayo Clinic. May 3, 2016. Web.
- Carr, Alan. «Is it more effective to floss teeth with a water pick or standard dental floss?» Mayo Clinic. Mayo Clinic. February 18, 2015.
- «Learn More About Mouthrinses.» ADA. American Dental Association. 2017. Web.
- Mayo Clinic Staff. «Oral health: Brush up on dental care basics.» Mayo Clinic. Mayo Clinic. May 3, 2016.
