Traer un nuevo bebé al mundo te abre a una gran cantidad de nuevas experiencias – incluyendo nuevo estrés, preocupación y ansiedad. ¿Se supone que el bebé debe respirar así cuando está resfriado? ¿Se sobrecalentará con ese pijama peludo? ¿Cuánto vómito es demasiado vómito? La mayoría de los nuevos padres tienen una lista de cosas de las que se preocupan todos los días. Y mucho de esto se debe a que es completamente normal preguntarse «¿Esto es normal?» cuando el bebé tiene su primer resfriado o sarpullido de pañal o regresión del sueño, porque nunca has lidiado con algo así antes. Todo es completamente nuevo, y como resultado, puede ser confuso, y puede ponerte nerviosa querer hacer las cosas bien y cuidar a tu pequeño de la mejor manera posible.
Así que algún grado de inquietud y preocupación es normal. Pero cuando este tipo de estrés se convierte en algo más extremo – no sólo preocupación, sino ansiedad o miedo o pensamientos aterradores que son invasivos y recurrentes – debes buscar ayuda.
¿Qué tipo de pensamientos son motivo de preocupación?
Todos los padres sienten algún grado de inquietud, pero a veces estas preocupaciones pueden ser particularmente aterradoras, incluyendo imaginar los peores escenarios o resultados extremadamente trágicos – como que un padre se preocupe de que su hijo se ahogue cada vez que va a bañarlo, temiendo que cuando un niño se va a dormir se asfixie y no se despierte, o que tenga visiones de que su hijo se caiga cada vez que lo lleva en brazos por una escalera.
Y si este tipo de pensamientos aterradores son recurrentes, opresivos y se sienten constantes – si se sienten imposibles de borrar de la mente o que no puedes dejar de pensarlos – entonces este tipo de pensamientos se llaman pensamientos invasivos. Muchos padres se sienten disgustados o avergonzados de que estos pensamientos estén pasando por sus mentes. Y puede ser particularmente doloroso cuando un padre se preocupa de que, debido a que están pensando estas cosas, esto significa que podrían lastimar a su hijo. Este miedo puede entonces, a su vez, causar aún más preocupación, ansiedad y sufrimiento.
¿Por qué estás teniendo estos pensamientos?
Este tipo de pensamientos pueden ser un signo de depresión posparto, ansiedad posparto, trastorno obsesivo-compulsivo posparto o psicosis posparto. A menudo estos pensamientos son de naturaleza ansiosa, no delirante, e incluso si involucran imágenes particularmente oscuras, no significa que un padre lastimará a su hijo. Si estás experimentando este tipo de pensamientos, una cosa está clara: no te convierten en una mala madre.
¿Cómo puedes obtener ayuda?
Si estás teniendo pensamientos invasivos, o si el miedo te dificulta cuidarte a tí misma, cuidar a tu bebé o completar las tareas cotidianas, comunícate con tu proveedor de atención médica de inmediato. Incluso si te estás preguntando qué tipo de pensamientos preocupantes son normales para un nuevo padre, un profesional de la salud puede darte orientación. Hay varias maneras diferentes en las que los proveedores de atención médica pueden ayudarte, y es mucho más fácil superar estos retos cuando cuentas con ayuda y apoyo.
Si tienes pensamientos de hacerte daño a tí misma o a tu bebé, pide ayuda a un profesional médico y/o a un ser querido para que te cuide a ti y a tu bebé. Si sientes que vas a actuar en base a esos pensamientos, busca ayuda inmediata, que puede ser llamando al 911 o a tu número local de asistencia de emergencia.
También puedes visitar suicidepreventionlifeline.org o llamar al (800) 273-8255.
Experimentar pensamientos tan angustiosos puede ser, francamente, aterrador, y no tienes nada de qué avergonzarte. Pero si piensas que tus pensamientos se han movido más allá del reino de las preocupaciones normales hacia algo más serio, busca ayuda.
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Fuentes
- “Anxiety during pregnancy & postpartum.” Postpartum Support International. Postpartum Support International. Retrieved June 11 2018. http://www.postpartum.net/learn-more/anxiety-during-pregnancy-postpartum/.
- “Depression during pregnancy & postpartum.” Postpartum Support International. Postpartum Support International. Retrieved June 11 2018. http://www.postpartum.net/learn-more/depression-during-pregnancy-postpartum/.
- “FAQ091: Postpartum depression.” American College of Obstetricians and Gynecologists. American College of Obstetricians and Gynecologists, December 2013. Retrieved June 11 2018. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression.
- «Postpartum depression.» Office on Women’s Health. U.S. Department of Health and Human Services, May 30 2016. Retrieved June 11 2018. https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.
- “Pregnancy or postpartum depressive symptoms.” Postpartum Support International. Postpartum Support International. Retrieved June 11 2018. http://www.postpartum.net/learn-more/pregnancy-or-postpartum-obsessive-symptoms/.
