Si tienes antecedentes personales o familiares de depresión, la fluctuación hormonal que acompaña al embarazo y al período de posparto puede ser el tipo de incertidumbre que te pone nerviosa. Muchas personas que tienen, o han tenido, depresión, informan que nunca se han sentido mejor en sus vidas que durante el embarazo y la crianza temprana de los hijos, pero otras informan que la depresión es intensa o profunda, durante una época que culturalmente se espera que sea uno de los períodos más felices de la vida.
Tu proveedor de atención médica está aquí para apoyarte durante el embarazo, el parto y el período de posparto. A veces, puede ser difícil buscar y pedir ayuda. Tener un bebé y hacer la transición a la paternidad es un desafío, incluso si ya lo has hecho antes. Llamar a un proveedor o pedir ayuda no te convierte en un mal padre – ¡significa que estás tomando decisiones inteligentes para ti y tu familia!
Realmente, el mejor momento para ponerte en contacto con tu proveedor de atención médica, o con un profesional médico en el que confíes, es preguntar sobre el apoyo para la depresión durante el embarazo o en cualquier momento que sientas que necesitas apoyo. Si crees que puedes estar experimentando depresión, a muchos proveedores les gusta comenzar con la terapia de habla, ya sea como un tratamiento en sí mismo o como un vehículo para evaluar cómo están sus pacientes y qué otro tipo de apoyo podrían necesitar, por lo que comenzar a considerar las opciones de tratamiento puede tener un impacto bastante bajo.
Una excepción a esto pueden ser las mujeres que ya tienen un historial de depresión tratada, y por lo tanto ya tienen una idea de lo que funciona mejor para ellas en términos de tratamiento. Y si tienes una idea acerca de un curso de antidepresivos que podría funcionar mejor para ti, y contactas a un médico que esté familiarizado con tu historial, ellos podrían ser más rápidos en ponerte en el camino hacia el plan de tratamiento que ha funcionado bien para ti en el pasado. Si estás amamantando, tu proveedor de atención médica también podrá indicarte la dirección del medicamento antidepresivo más seguro para la lactancia.
No dudes en llamar a tu proveedor de atención médica si los síntomas comienzan a tener un impacto en tu vida diaria. Los síntomas pueden incluir:
- Sentirte triste, miserable, infeliz o «entristecida» de manera persistente o durante largos períodos de tiempo
- Sentirte ansiosa, asustada o en pánico de manera persistente o durante largos períodos de tiempo
- Sentirte culpable, insegura o inútil, o lidiar con la baja estima de manera persistente o por largos períodos de tiempo
- Luchar por completar las tareas diarias o sintiendo que todo se te está acumulando
- Luchar por cuidar de tu bebé o de ti misma. Esto incluye tener problemas para dormir, comer, alimentar al bebé, ducharse, etc.
- Llorar con más frecuencia
- Ver u oír cosas que otras personas no pueden ver u oír
- Notar que cualquiera de estos sentimientos o comportamientos están «empeorando»
Los pensamientos suicidas o violentos deben ser tratados como una emergencia médica. Si sientes que tú o un ser querido están en peligro de hacerse daño a sí mismo o a otra persona, debes llamar al 911 o a la línea directa gratuita de 24 horas de la National Suicide Prevention Lifeline (Línea Nacional de Prevención del Suicidio) al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255); TTY: 1-800-799-4TTY (4889).
Recuerda: Si tienes preocupaciones sobre tu salud o la de tu bebé, confía en tu instinto y haz la llamada.
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- Explorar la salud mental con tu proveedor de atención médica
- Qué hacer si tienes pensamientos suicidas
Fuentes
- Julie A. Lamppa. «Talking about postpartum depression.» MayoClinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, Aug 11 2015. Web.
- «How do I talk to my healthcare provider?» PostpartumStress. The Postpartum Stress Center, LLC., 2017. Web.
- «Postpartum depression facts.» NIMH. NIH Publication No. 13-8000 from National Institute of Mental Health, NIH, HHS, Jun 2016. Web.
