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¿Has oído hablar del masaje perineal o te has preguntado si tiene algún beneficio para mejorar tu labor de parto y alumbramiento? Hay mucha información mixta y errónea por ahí, así que aquí está la última investigación y la opinión de los expertos.
Entonces, ¿qué es exactamente el masaje perineal?
Es un masaje suave y un estiramiento sostenido hasta el perineo, el área entre las aberturas vaginal y anal. Puedes hacerlo tú misma colocando los pulgares (manos limpias, por supuesto; lubricante opcional) aproximadamente de una a dos pulgadas dentro de la vagina y presionando hacia el ano y hacia los lados derecho e izquierdo, hasta que se sienta una sensación de estiramiento o ardor leve. Tu pareja también puede aprender a hacer esto. Por lo general, se realiza durante unos cinco minutos, una o dos veces por semana, durante las últimas cuatro a seis semanas de embarazo. El masaje perineal es generalmente seguro para la mayoría de las mujeres, pero por supuesto, siempre se debe consultar con el médico antes de iniciar un programa de masaje perineal, especialmente si se han presentado complicaciones durante el embarazo.
¿Cuáles son los beneficios?
Si estás anticipando tu primer parto vaginal, el masaje perineal puede ayudar a reducir las probabilidades de traumatismo perineal que podría requerir puntos de sutura. Y para aquellas que nunca han tenido un parto vaginal, disminuye las probabilidades de que necesiten una episiotomía, es decir, una incisión o corte en el perineo que generalmente se realiza si el bebé está atorado o en apuros. Para las que han tenido un parto anterior, el masaje perineal se asocia con menos dolor del reportado a los tres meses después del parto. Lo interesante de esta investigación es que realizar masajes con más frecuencia que dos veces por semana en el último mes del embarazo, no tuvo ningún beneficio adicional – ¡más no siempre es mejor! No estamos muy seguros de por qué es así, pero es por eso que, por ahora, se recomienda hacer este masaje una o dos veces por semana y no con más frecuencia.
El masaje perineal es seguro para la mayoría de las mujeres embarazadas. Aunque puede ser un poco incómodo, no debe causar dolor o irritación en la piel. El masaje perineal puede ayudarte a familiarizarte con esta parte de tu cuerpo y con las sensaciones de ardor o estiramiento que pueden sentirse durante el parto. Al aprender a relajarse y respirar cómodamente mientras practicas este masaje, puede preparar tu cuerpo para la experiencia del parto.
Sobre los autores:
La Sra. McKinney es fisioterapeuta y se ha especializado en la salud pélvica y de la mujer a lo largo de su carrera. Sus antecedentes incluyen educación sobre la salud de la mujer, abogacía y desarrollo de negocios y programas en los Estados Unidos, así como en entornos de salud global de bajos recursos. Actualmente se desempeña como Vicepresidenta de Asuntos Médicos y Defensa Clínica en Renovia Inc.
La Dr. Pulliam es una uro-ginecóloga entrenada y certificada por la junta, una subespecialidad de medicina enfocada exclusivamente en la salud pélvica femenina. Ha ocupado puestos clínicos y de liderazgo en el Hospital General de Massachusetts y en la Universidad de Carolina del Norte (Chapel Hill), así como en la Sociedad Americana de Uroginecología, y actualmente es la Directora Médica de Renovia Inc.
Fuentes
- Enfermeras Parteras AC de. Masaje perineal en el embarazo.Revista Midwifery Women’s Heal. 2016;61(1):143-144.
- Seehusen DA, Raleigh M. Masaje perineal prenatal para prevenir el trauma del nacimiento.Am Acad Fam Physicians Cochrane Clin Putt Evidence into Pract. 2014;89(5):335-336.
