El seguimiento de la fertilidad puede ser útil incluso cuando no estás intentando concebir – claro, pasas todos los días con tu cuerpo, pero eso no significa que no siempre puedes llegar a conocerlo un poco mejor. Sin embargo, no intentar concebir ahora no siempre significa no intentar concebir nunca, y si y cuando lo estês intentando, querrás que sea lo más fácil posible, ¿verdad? La mayoría de las maneras de intentar aumentar tu fertilidad son estrategias a corto plazo, pero hay algunas maneras de ayudar a estimular tu fertilidad a largo plazo sin decirle a tu cuerpo de que es tiempo de ponerse a trabajar. ahora.
Control de la natalidad
Puedes matar dos pájaros de un tiro en términos de control de la natalidad si crees que el uso de anticonceptivos orales puede ser adecuado para ti – la píldora puede ayudar a proteger contra el cáncer uterino y ovárico, los cuales pueden dañar tu fertilidad. La manera en que la píldora limita el estrógeno también puede ayudar a limitar parte del daño que la endometriosis tiene en la fertilidad. Aproximadamente la mitad de todas las mujeres con endometriosis luchan contra la infertilidad, ya sea por el tejido cicatrizal uterino o por los cambios que la endometriosis puede causar en las hormonas o en los óvulos. La píldora limita el estrógeno del que se alimenta la endometriosis, por lo que las mujeres con endometriosis que usan la píldora para el control de la natalidad tienden a tener menos tejido cicatrizal y menos daño a los óvulos o a las hormonas, por lo que les resulta más fácil concebir cuando dejan de usar la píldora.
Mantén tus citas
Los quistes ováricos, ya sea por endometriosis o SOPQ, pueden dañar tu fertilidad, así como causar molestias y cambios hormonales. Aunque no hay nada definitivo que puedas hacer para prevenirlos, la Clínica Mayo te recuerda que los exámenes pélvicos regulares y prestar atención a cualquier cambio en tu ciclo podrían ayudarte a detectarlos a tiempo y limitar sus efectos.
Mantente al día con tu salud
El factor más importante en la fertilidad general de la mayoría de las mujeres es la salud general. En pocas palabras, si estás sana, tienes más posibilidades de concebir. La mejor manera de asegurarte de que si y cuando tratas de concebir, tienes la mejor oportunidad que puedes cuando comes bien, te mantienes en forma, y limitas el fumar y beber.
