Ningún producto puede ayudarte a recuperar el sueño perdido de forma mágica o a conseguir siete horas de sueño cuando solo estás en la cama durante cinco. Pero hay métodos y artículos que pueden ayudar.
Cómo aumentar ese sueño profundo que te falta
Si te falta sueño y te preguntas cómo aumentar o recuperar la rutina del «sueño profundo», te podemos ayudar. A continuación te presentamos algunos productos que pueden ayudarte a conciliar el sueño con más facilidad y a despertarte con los ojos más brillantes y con más energía, sobre todo si los combinas con algunos hábitos de sueño saludables y una rutina para dormir que te prepare para el éxito del sueño. Prueba algunos de estos productos para dormir un poco más.
Productos para ayudarte a bloquearlo todo
- Un antifaz para dormir evitará que la luz interrumpa tu descanso, incluso si duermes la siesta durante el día.
- Ponte unos tapones para los oídos para un sueño de verdad silencioso. (Siempre y cuando no estés de guardia para escuchar a tu bebé en el monitor, claro).
- Una máquina de ruido blanco puede ayudarte a ponerte de humor para dormir y bloquear el ruido extra. (Y padres, no teman, seguirán oyendo al bebé).
- Cortinas opacas para que no entre el sol, al menos hasta que estés preparado para dejarlo entrar.
Productos que te ayudarán a crear rituales relajantes (y bellamente perfumados) a la hora de acostarte
- Una taza de té de hierbas sin cafeína es una buena manera de empezar a bajar el ritmo a la hora de acostarse.
- Esta rica loción para el cuerpo con aceite de almendras, lavanda y tonka puede ayudarte a relajarte mientras te hidratas antes de acostarte.
- Un spray de almohada con aromas de lavanda, vetivert y manzanilla ayudará a tu nariz a saber que el país de los sueños está a la vuelta de la esquina.
- Este relajante bálsamo aromático a base de bergamota, romero y lavanda también puede calmar tus sentidos antes de dormir.
Productos para ayudar a tu cuerpo a calmarse y a sentirse confortable
- Sábanas de algodón satinado se sienten sedosas en contacto con la piel y te ayudarán a no pasar ni demasiado calor ni demasiado frío, sino lo justo mientras duerme.
- Una manta con peso para ayudarte a sentirte segura, acurrucada y súper relajada.
- Esta almohada contorneada de espuma con memoria duermen de espaldas o de lado.
- Para un verdadero lujo, prueba una funda de almohada de seda que es lisa y suave contra la piel y el cabello.
Si combinas estos productos con otros hábitos de sueño saludables, ¡te sentirás más descansada en poco tiempo!
