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Aunque la mayoría de los padres de familia son muy conscientes de los beneficios de la lactancia materna para los bebés, es posible que te quedes rascándote la cabeza acerca de algunos de los detalles más sutiles. Por ejemplo, ¿cómo sabrás si toma suficiente leche? ¿Y qué era esa dolorosa sensación? Cada día, las madres que están amamantando buscan consejos en línea, así que hemos pensado responder a algunas de las preguntas más frecuentes.
¿Con qué frecuencia debo alimentar al bebé los primeros días?
Durante la primera semana, es probable que tu bebé quiera comer muy a menudo, incluso cada hora durante los primeros días. Sí, cada hora. No bromeaban cuando decían que la maternidad era dura. No se puede sobrealimentar a un bebé amamantado. Así que cuando quiera leche, dásela. Como guía general, durante las primeras semanas el bebé debe alimentarse al menos entre 8 y 12 veces cada 24 horas. ¿Te preguntas cómo saber cuándo tiene hambre? Suele inquietarse, chuparse el puño o los dedos, emitir murmullos o girar la cabeza y abrir la boca (lo que también se conoce como enraizamiento).
¿Cuánto tiempo debe amamantar mi bebé en cada sesión?
No hay reglas fijas en cuanto a los tiempos, pero los recién nacidos pueden amamantar hasta 20 minutos o más de uno o ambos senos. A medida que los bebés crecen y adquieren más habilidad para amamantar, pueden tardar entre 5 y 10 minutos en cada lado. Hay varios factores que pueden influir el tiempo que puede amamantar tu bebé, como la subida de la producción de leche (que suele producirse entre 2 y 5 días después del parto), el reflejo de bajada de la leche y el buen enganche del bebé.
¿Durante cuánto tiempo debo amamantar?
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda amamantar de forma exclusiva durante los seis primeros meses. Después, sugieren continuar mientras se introducen alimentos complementarios adecuados durante un año o más. La Organización Mundial de la Salud (OMS) también recomienda amamantar de forma exclusiva hasta los seis meses de edad. Recomiendan que el amamantamiento con alimentos complementarios adecuados continúe hasta los dos años de edad o más. Por ello, se anima a las madres a amamantar a sus hijos durante al menos un año. Cuanto más tiempo se amamanta a un bebé, mayor es la protección frente a determinadas enfermedades y afecciones a largo plazo. Además, la lactancia también tiene beneficios para tu salud.
¿Puedo amamantar después de recibir la vacuna COVID-19?
Por si el amamantamiento no fuera ya lo suficiente difícil, ahora tenemos que lidiar con el COVID-19. Así que seamos claros: los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) afirman que no existe ningún riesgo conocido en la administración de vacunas COVID-19 a mujeres en periodo de lactancia. Eso significa que, cuando estés amamantando, se te ofrecerá la vacunación como a todo el mundo. Aunque no hay muchos datos sobre la seguridad de estas vacunas específicas en la lactancia, no existe ningún mecanismo creíble por el que algún ingrediente de la vacuna pueda pasar al bebé a través de la leche materna. Por lo tanto, no debes interrumpir el amamantamiento para vacunarte contra COVID-19.
Si utilizo un sacaleches, ¿cuánto tiempo puedo conservar la leche materna?
Tener una reserva de leche puede ser útil, sobre todo si vas a volver al trabajo o tienes planes sociales. Pero no siempre está claro al 100 % cuánto tiempo puede conservarse la leche recién extraída. Estas son las directrices recomendadas por los CDC: a temperatura ambiente (77 °F o más fría) durante un máximo de cuatro horas, en la refrigeradora durante un máximo de cuatro días y en el congelador durante unos seis meses, aunque se aceptan hasta 12 meses. Algo curioso, la leche materna está hecha a la medida del bebé en función de las reacciones de su cuerpo. Los cambios en la composición se producen a medida que el bebé crece, e incluso con la hora del día. Así que deberás intentar darle leche lo más fresca posible.
¿Es doloroso el amamantamiento?
El amamantamiento no debe ser doloroso. Si sientes dolor, debes ponerte en contacto con un profesional de la salud para que te asesore de forma adaptada, porque puede haber varias razones por las que te duela. Cuando los senos están llenos de leche, pueden estar duros o doler. Esta condición se denomina congestión y solo puede aliviarse mediante la extracción o el amamantamiento. Los conductos mamarios obstruidos también son un factor de dolor durante el amamantamiento y se sienten como un pequeño bulto. De nuevo, tu bebé es la mejor solución: colócalo con la barbilla apuntando hacia el bulto para que pueda alimentarse de esa parte del seno. La mastitis (esa temida palabra para todas las madres lactantes) es lo que ocurre cuando no se trata un conducto mamario obstruido. Provoca dolor e inflamación en los senos y puede hacer que te sientas muy indispuesta con síntomas parecidos a los de la gripe. Si no afrontas los primeros síntomas de la mastitis, puede convertirse en una infección y tendrás que tomar antibióticos. Si tienes mastitis, es probable que tengas al menos dos de estos síntomas: un seno caliente y sensible, una zona enrojecida de la piel que duele al tacto, una sensación general de enfermedad, como si tuvieras gripe, dolor, cansancio y lágrimas, y temperatura corporal alta (fiebre).
Con 8-12 sesiones diarias durante las primeras semanas, más el hecho de que conseguir el enganche correcto puede llevar tiempo, los pezones pueden sentirse sensibles y doloridos. Mientras tu bebé y tú averiguan las cosas, puedes experimentar molestias que van desde una ligera sensibilidad hasta grietas y sangrado en la piel. Por fortuna, esto suele aliviarse con el tiempo y la práctica. Mientras tanto, puedes utilizar bálsamos o pomadas para pezones, como la lanolina, pezoneras o compresas calientes o frías para aliviar el dolor.
¿Cuánto debo comer durante el amamantamiento?
Tu cuerpo está trabajando duro para producir toda esa leche. Los expertos calculan que quemas unas 500 calorías al día. Entre dar de comer las 24 horas del día e intentar dormir un poco, es fácil que la hora de alimentarte pase a un segundo plano. Sin embargo, para alimentar a tu bebé y mantener tu energía, es importante comer bien. Los CDC recomiendan consumir entre 450 y 500 calorías más al día que antes del embarazo.
¿Sigues buscando respuestas?
Tenemos muchos más consejos para mamás amamantando en el blog de Elvie. Pero siempre recomendamos que pidas asesoramiento de tu médico. El amamantamiento es una hermosa forma de establecer un vínculo con tu pequeñín y también es saludable para ti y para tu bebé, así que merece la pena perseverar y obtener respuesta a tus preguntas.
La misión de Elvie es mejorar la vida de las mujeres mediante una tecnología más inteligente. Para ello, han creado el primer sacaleches silencioso y portátil del mundo. Elvie Pump hace posible sacarte leche bajo tus propios términos. Adelante, dirige la conferencia telefónica, juega con tus hijos, prepara una deliciosa comida o solo disfruta de un poco de paz y tranquilidad, todo ello mientras te sacas leche.
Fuentes
- “Breastfeeding: the first few days.” NHS. NHS. November 4, 2019. https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/the-first-few-days/
- “Breastfeeding FAQs.” Centers for Disease Control and Prevention. Centers for Disease Control and Prevention. July 21, 2021. https://www.cdc.gov/breastfeeding/faq/index.htm
- “COVID-19 Vaccines While Pregnant or Breastfeeding.” Centers for Disease Control and Prevention. Centers for Disease Control and Prevention. June 29, 2021. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/pregnancy.html
- “Proper Storage and Preparation of Breast Milk.” Centers for Disease Control and Prevention. Centers for Disease Control and Prevention. June 11, 2021. https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm
- “Maternal Diet.” Centers for Disease Control and Prevention. Centers for Disease Control and Prevention. October 8, 2020. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/diet-and-micronutrients/maternal-diet.html
