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Durante tu recorrido con el amamantamiento, a veces puedes sentir que eres la única que está luchando con los momentos menos propicios. En este artículo hablaremos de los altibajos que acompañan a los increíbles subidones, desde las primeras semanas hasta el final del amamantamiento. También te daremos algunos consejos para superar esos tiempos difíciles. Porque, con el apoyo adecuado, nunca estás sola.
Un papel del todo nuevo
Incluso las madres que amamantan más apasionadas suelen decir que las primeras semanas son difíciles. No solo están tú y tu bebé intentando establecer un vínculo y un ritmo, sino que tu cuerpo aún se está recuperando del parto mientras proporcionas leche a tu bebé.
Tu cuerpo puede tardar un tiempo en sentirse cómodo con el amamantamiento. Entre los senos congestionados, los pezones agrietados y el hecho de tener un bebé (o un sacaleches) pegado a ti durante todo el día, es normal sentir un poco de incomodidad. Sin embargo, amamantar no debe ser doloroso. Si te duele, la causa más probable es un mal enganche del bebé.
Tu comodidad durante las primeras semanas depende en gran medida del lugar en que el pezón se coloque en la boca del bebé. Sabrás que está bien enganchado si la barbilla y la punta de la nariz del bebé tocan el seno. Fíjate también en sus labios: deben estar saliditos (como un pez) en lugar de estar hacia dentro. Una vez que haya un buen enganche al seno, el bebé debería adoptar un patrón rítmico de succión, deglución y respiración, y cualquier dolor suele reducirse de manera significativa. Sin embargo, acertar con el enganche no siempre es fácil. Si tienes problemas, hablar con una consultora de lactancia puede ayudarte.
El componente hormonal
No son solo los factores físicos los que pueden contribuir al estrés en las fases iniciales del amamantamiento. Durante el embarazo y el parto, tus hormonas te han llevado al viaje más alocado de tu vida, y esta montaña rusa continúa durante el amamantamiento. Esto se debe a que las hormonas prolactina, dopamina y oxitocina están relacionadas con el amamantamiento y las emociones.
Cuando llega el momento de amamantar o de sacarte leche, los niveles de oxitocina aumentan para desencadenar la subida de la leche, y la prolactina aumenta para producir más leche. Al mismo tiempo, la dopamina, también conocida como la «hormona de la felicidad», desciende un poco para permitir que la prolactina realice su trabajo con eficacia. Juntos, estos cambios crean una sensación de bienestar y facilitan la creación de vínculos durante el amamantamiento. Pero si a esto le sumamos la falta de sueño, las emociones exacerbadas pueden hacer que sientas cansancio y agobio mientras intentas alimentar a tu bebé.
La clave para mantener una actitud positiva ante el amamantamiento y sacarse leche es hacer que la experiencia te resulte lo más placentera posible. Abastécete de meriendas saludables y energéticas, instálate en un lugar bien cómodo e intenta verlo como una oportunidad para dedicarte el tiempo que tanto necesitas. La vida de una madre primeriza es ajetreada y exigente, así que aprovecha para disfrutar de tu serie favorita o ponerte al día con tus amistades, sabiendo al mismo tiempo que estás haciendo algo que beneficiará a tu pequeñín.
Cuando tu experiencia con el amamantamiento termina antes de lo que esperabas
Ante esta combinación de tensión física y emocional, algunas mujeres deciden dejar de amamantar y extraerse leche después de las primeras semanas, y lo entendemos. Según una encuesta de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 84 % de las mujeres estadounidenses amamantan a sus recién nacidos, pero el porcentaje desciende al 58 % cuando los bebés cumplen seis meses.
Muchas madres asumen que amamantar es instintivo y sienten que han fracasado si no les sale de forma natural. Pero eso no podría estar más lejos de la realidad. La mayoría de las madres necesitan orientación y apoyo para conseguir un buen enganche, tratar y prevenir complicaciones y afrontar retos como el regreso al trabajo. Si estás luchando contra el dolor o el estrés para alcanzar tus objetivos de lactancia, es importante que pidas ayuda.
Si has decidido dejar de amamantar antes de lo que esperabas, recuerda que cualquier cantidad de leche materna ha tenido un efecto positivo en la salud de tu bebé. Permítete tomar la mejor decisión para tu familia cuando llegue el momento.
Encontar el apoyo
Para obtener ayuda profesional y asesoramiento sobre cualquier tema, desde el enganche hasta las posiciones de alimentación, existen grupos de apoyo a los que puedes acudir:
- The Association of Breastfeeding Mothers (ABM)
- The Breastfeeding Network (BfN)
- Liga de la Leche Internacional
- United States Breastfeeding Committee (USBC)
- Black Mothers’ Breastfeeding Association (BMBFA)
- Global Health Media (ofrece una serie de vídeos sobre lactancia materna, disponibles en nueve idiomas)
Recuerda que, aunque amamantar es natural, también puede ser un reto. Es un momento de reajuste tanto para ti como para tu bebé. Pero con un poco de práctica y el apoyo adecuado, ¡lo conseguirás!
La misión de Elvie es mejorar la vida de las mujeres mediante una tecnología más inteligente. Para ello, han creado el primer sacaleches silencioso y portátil del mundo. Elvie Pump hace posible sacarte leche bajo tus propios términos. Adelante, dirige la conferencia telefónica, juega con tus hijos, prepara una deliciosa comida o solo disfruta de un poco de paz y tranquilidad, todo ello mientras te sacas leche.
Fuentes
- Miranda L. Buck, Lisa H. Amir, Meabh Cullinane, Susan M. Donath, and the CASTLE Study Team. “Nipple Pain, Damage, and Vasospasm in the First 8 Weeks Postpartum.” Breastfeeding Medicine. 9(2):56-62. Web. March 2014.
- LaFleur, Elizabeth, R.N. “What causes a low milk supply during breast-feeding?” Mayo Clinic. Mayo Clinic. November 24, 2020. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- “Breastfeeding Facts.” Centers for Disease Control and Prevention. Centers for Disease Control and Prevention. September 28, 2020. https://www.cdc.gov/breastfeeding/data/facts.html
- Brown, Amy Ph.D.; Rance, Jaynie Ph.D.; Bennett, Paul Ph.D. “Understanding the relationship between breastfeeding and postnatal depression: the role of pain and physical difficulties.” Journal of Advanced Nursing. 72(2): 273-282. Web. October 23, 2015.
