Con todo lo que está ocurriendo, la salud mental y el bienestar emocional pueden sentirse un poco inseguros durante el embarazo. Precisamente por estos motivos, es tan importante cuidar un poco más el bienestar mental y emocional durante este periodo.
El término «salud mental» puede parecer una forma aterradora de empezar a pensar en los estados de ánimo y las emociones, pero los estados de ánimo y las emociones pueden tener un gran impacto en el bienestar general.
Bienestar emocional
Centrarse en el bienestar emocional puede comenzar en cualquier momento y puede ayudar a personas a las que nunca se les ha diagnosticado una enfermedad mental. Puede centrarse en el bienestar emocional dedicando tiempo a detectar patrones en sus sentimientos y buscando formas positivas de hablar de sus emociones. También puede ser útil hablar con un médico sobre los patrones que observas y las formas positivas de afrontarlos.
Trastornos mentales durante el embarazo
Además de las tensiones y preocupaciones normales que conlleva el embarazo, hay problemas específicos de salud mental que pueden acompañarlo. Entre ellos están la depresión periparto (depresión durante o después del embarazo) y otros problemas relacionados, como la ansiedad periparto y la psicosis periparto, mucho menos frecuente. Se trata de problemas médicos que deben tratarse por la salud de la madre y del bebé.
Otra preocupación es la seguridad de la medicación durante el embarazo. Todas las decisiones sobre medicación durante el embarazo deben ser tomadas por un profesional sanitario, pero hay algunas verdades generales sobre la medicación para la salud mental durante el embarazo. En primer lugar, aunque hay algunos medicamentos para la salud mental que se consideran algo peligrosos durante el embarazo, generalmente no se recetan. En segundo lugar, si se receta un medicamento, es porque el profesional sanitario ha decidido que los beneficios del tratamiento superan el riesgo para la madre y el bebé.
¿Cómo puedo cuidar mi salud mental?
Lo mejor que puedes hacer es escuchar a tu cuerpo. Todo el mundo se siente triste de vez en cuando, pero si tus emociones están alterando tu vida, es buena idea buscar ayuda.
La asociación de Walmart con Doctor on Demand te da acceso a un médico personal en línea. El médico personal en línea puede ayudarle a tratar problemas de salud mental, remitirle a especialistas virtuales de la plataforma Doctor on Demand o ayudarle a encontrar el médico local de la red más adecuado para usted.
Para empezar, solo tienes que visitar DoctorOnDemand.com/WalmartCare, o descargar la aplicación desde App Store o Google Play.
