La alimentación en racimo es una fase completamente normal en la que tu bebé se alimenta con más frecuencia. Hay muchas razones para la alimentación en racimo, desde los estirones hasta la recuperación después de una enfermedad, ¡y mucho más! Esto es lo que necesitas saber cuando tu bebé comienza a alimentarse en racimo.
¿Tu bebé recién nacido quiere alimentarse varias veces seguidas, a menudo durante la noche? ¿Se queda dormido después de este periodo y suele tener el sueño más largo del día? Esto puede resultar frustrante, pero es completamente normal: se trata de un patrón de alimentación conocido como alimentación en racimo. Esto es lo que necesita saber, incluyendo consejos para este patrón que a menudo resulta agotador.
¿Qué es la alimentación en racimo?
La alimentación en racimo es cuando su bebé quiere alimentarse varias veces durante un período más corto. Una alimentación en racimo suele durar unas pocas horas y se diferencia de los hábitos alimenticios habituales del bebé. El bebé puede alternar entre comer, llorar y posiblemente descansar varias veces en un período de 2 a 3 horas. Es posible que quiera alimentarse cada 20 o 30 minutos dentro de este intervalo de tiempo.
La alimentación en racimo es perfectamente normal, así que no se alarme por los cambios en la rutina de alimentación de su bebé. Sin embargo, si su bebé parece alimentarse en racimos durante todo el día, puede que se trate de otra cosa, y es buena idea buscar ayuda para la alimentación.
¿Por qué los bebés se alimentan en racimos?
La alimentación en racimos es una forma que tienen los bebés recién nacidos de asegurarse de que reciben suficiente leche materna (o fórmula). A menudo, las personas lo notan cuando están pasando por un crecimiento acelerado, aumentando la ingesta de leche para satisfacer sus mayores necesidades de desarrollo.
Durante este crecimiento acelerado, el bebé sabe instintivamente que alimentarse en racimos es la mejor manera de animar a su madre a producir más leche materna. La producción de leche materna se basa en la «oferta y la demanda»: cuanto más bebe el bebé, mayor será la oferta que tendrá su madre para satisfacer sus necesidades.
Si estás amamantando, esto no significa que antes no produjeras suficiente leche, sino que el bebé está ingresando en una etapa en la que necesita más leche.
Aunque la alimentación en racimos es más común en los bebés amamantados, no se sorprenda si su bebé alimentado con biberón comienza a alimentarse en racimos.
La alimentación en racimos también puede ocurrir cuando un bebé está cansado o enfermo y necesita alimentarse con más frecuencia y durante menos tiempo. Cuando los bebés se sienten abrumados o cansados al final del día, a menudo se observa una alimentación en racimos, ya que calman sus necesidades de la mejor manera que conocen.
¿Cómo saber si el bebé está alimentándose en racimos?
Por lo general, un bebé de 0 a 3 meses se alimenta entre 8 y 12 veces cada 24 horas. Si pide más, es probable que se esté alimentando en racimos. Aquí hay algunos otros signos:
- El bebé quiere alimentarse repetida y constantemente
- Incluso si ya se ha alimentado, el bebé no parece satisfecho con la alimentación (especialmente por las tardes o al atardecer)
- El bebé come con más frecuencia y en sesiones más cortas de lo normal
- El bebé no deja de llorar hasta que se le alimenta; otros métodos para calmarlo no funcionan
- Aparte de la necesidad de alimentarse con frecuencia y el mayor malestar cuando tiene hambre, el bebé no parece tener ningún «problema»
- El bebé está contento durante las tomas
- El bebé sigue mojando y ensuciando la misma cantidad de pañales
Cuando se encuentra en la fase de alimentación en racimo, el bebé suele mostrar signos de hambre con frecuencia durante las tardes, incluso después de haber sido alimentado. Estos pueden incluir:
- Buscar el seno o el biberón, o girar la cabeza hacia lo que le toque la mejilla.
- Frotar la nariz contra el seno.
- Abrir mucho la boca.
- Morder.
- Llevarse los puños a la boca.
- Chasquear los labios.
- Irritabilidad.
- Estar más alerta.
¿Cuánto tiempo dura la alimentación en racimo?
La alimentación en racimo puede ser una parte normal del patrón diario del bebé o puede ser breve, con una duración de unos pocos días. Los bebés suelen «superar» la alimentación en racimo alrededor de los 3 o 4 meses de edad (por supuesto, cada bebé es diferente).
Una vez más, si la «alimentación en racimo» de su bebé dura todo el día, es una buena idea controlar su peso y buscar ayuda para la alimentación, ya que esto podría ser una señal de que su bebé no está recibiendo suficiente leche de manera eficiente.
¿Cómo lidiar con la alimentación en racimo?
Aunque puede ser agotador, intente adaptarse a este patrón y alimente al bebé con la frecuencia que necesite y desee. Esta etapa pasará.
Aquí tienes algunos consejos.
- No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites.
- Si estás amamantando y has sacado la leche materna, o si estás alimentando con biberón, puedes pedir a otro de los miembros de la familia que le dé el biberón (o biberones). Aprovecha ese tiempo para cuidarte (por ejemplo, dando un paseo, duchándote o disfrutando de unos minutos ininterrumpidos para ti).
- Ten agua y aperitivos nutritivos a mano en la zona donde das el pecho para mantenerte hidratada.
- Intenta echarte una siesta justo antes de la hora en la que esperas que se produzca la alimentación en racimo.
- Si puedes, planifica otras cosas con antelación. Ve al baño e intenta ponerte cómoda en la zona donde das el pecho justo antes de la hora en la que crees que el bebé querrá alimentarse en racimo.
- Planea alimentar al bebé frente al televisor para que puedas ver una película o un programa que te guste.
- O bien, planea escuchar un audiolibro, un podcast o música durante la alimentación.
- Practica alimentar al bebé en un portabebés o una mochila. De esa manera, podrás caminar con las manos libres.
- Llama a un amigo o a los miembros de la familia durante las alimentaciones.
- Acuéstate para alimentar al bebé, de modo que puedas descansar tu cuerpo lo más posible.
- Si tienes niños mayores, designa juguetes (o programas) especiales para ellos que solo puedan sacar durante los periodos de alimentación del bebé.
- Pide ayuda a tu pareja (o amigos/familiares) con la cocina y las tareas domésticas durante los periodos de alimentación frecuente del bebé.
Una asesora de lactancia puede ser de gran ayuda mientras recorres la lactancia materna, la alimentación frecuente y el cuidado de tu salud mental.
⧏STRONG⧐¿Cómo calmar al bebé durante los periodos de lactancia frecuente?⧏/STRONG⧐
La lactancia frecuente suele coincidir con los momentos en los que el bebé está más inquieto. Es posible que llore mucho entre tomas, aunque se sienta satisfecho durante las mismas.
Pruebe estos consejos
- Mueva al bebé mientras le da de comer (camine mientras utiliza un portabebés o una mochila, o meza suavemente al bebé).
- Pruebe a acurrucarlo piel con piel
- Cante o hable al bebé con voz suave.
- Ponga sonidos relajantes (ruido blanco o música tranquila). Encender un ventilador también puede crear ruido blanco.
- Sostenga al bebé cerca de usted para que se sienta seguro. Envolverlo ligeramente también puede ayudar.
- Alimente al bebé en una habitación tranquila y oscura para remover los estímulos inquietantes.
- Pruebe a sostener al bebé en diferentes posiciones.
¿Cuál es la diferencia entre la alimentación en racimo y el cólico?
Cuando tu bebé se alimenta en racimos, puede llorar mucho, especialmente por las tardes, pero estará satisfecho durante la alimentación. Sin embargo, si el bebé sigue llorando durante varias horas al día, sin motivo aparente, y la alimentación y otros esfuerzos no lo calman, es posible que tenga cólicos.
El llanto por cólicos puede sonar como un grito, mientras que el llanto por alimentación en racimos sonará como el llanto normal de «hambre» del bebé. Además, el llanto por cólico tiende a alcanzar su punto máximo a las seis semanas, continúa sin interrupción y se detiene alrededor de los tres meses de edad.
Lo tienes controlado
Aunque pueda resultar frustrante, la alimentación en racimos es un patrón de alimentación normal. Busca formas de afrontarlo. ¡Lo tienes controlado!
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
