Las primeras semanas tras el nacimiento se caracterizan, para muchas personas, por una gran variedad de emociones. A menudo, una tras otra. Entre la falta de sueño, las tomas constantes y las visitas de familiares y amigos, puede resultar difícil encontrar el equilibrio y, a veces, es complicado saber si los cambios de humor o las emociones intensas son normales o un indicio de algo más grave.
Sesgo en el diagnóstico de la depresión posparto
La depresión posparto (DPP) está infradiagnosticada en las mujeres negras y en las personas que tienen un nacimiento, una de las muchas formas en que el sesgo se manifiesta en el sistema de atención a la salud. Hay muchos factores que contribuyen a ello, que van desde el racismo hasta la forma en que se desarrolló la Escala de Depresión Posparto de Edimburgo (utilizada para medir el riesgo de sufrir depresión posparto), así como las barreras para acceder a la atención sanitaria. Lo que significa que es aún más importante que comprendas los signos de la DPP y que cuentes con un profesional sanitario que te brinde atención.
Depresión posparto frente a «baby blues»
La depresión posparto es común en los primeros 2-3 meses después del nacimiento y afecta a 1 de cada 8 mujeres. Se diferencia del «baby blues» en el momento en que aparece y en la gravedad de los síntomas. El «baby blues» suele aparecer en las primeras 2 semanas después del nacimiento y no incluye sentimientos de desesperanza ni de preocupación extrema. Estas son algunas de las características de cada uno: .
Tristeza posparto
- Mal humor o cambios de humor
- Sentirse abrumada, triste o irritable
- Sensaciones leves o pasajeras de ansiedad
- Cambios en el apetito
- Dificultades para dormir
- Problemas para concentrarse
Depresión posparto
- Sensaciones de tristeza prolongada o intensa
- Cambios de humor intensos
- Irritabilidad, ira o llanto excesivo
- Fatiga abrumadora o pérdida de energía
- Dificultad para pensar con claridad
- Cambios importantes en el apetito
- Insomnio o dormir demasiado
- Dificultad para crear un vínculo con tu bebé
- Alejamiento de la familia y los amigos
- Pérdida de interés en las actividades
- Miedo a no ser una buena madre
- Ansiedad grave y ataques de pánico
- Pensamientos de hacerte daño a ti misma o a tu bebé
- Pensamientos de muerte o suicidio
Si cree que padece o no está segura de si padece depresión posparto, ansiedad u otros trastornos de salud mental, busque ayuda profesional. No todos los profesionales sanitarios están formados en depresión posparto, pero todos deberían poder derivarla a alguien que sí lo esté. Tenga en cuenta que también es posible que su pareja desarrolle depresión posparto o ansiedad.
¿Qué puedo esperar cuando vaya a ver a mi profesional sanitario?
Si estás experimentando síntomas de depresión posparto, el primer paso es llamar a tu profesional sanitario.
Antes de acudir a la cita, intenta informarte un poco sobre la depresión posparto. Familiarizarte más con el trastorno te ayudará a hablar de ello con tu profesional sanitario. Anota cualquier pensamiento, emoción o sensación física preocupante que hayas tenido últimamente, junto con los causantes de los cambios de humor o los pensamientos dañinos.
Lleve lo que haya escrito a la cita para no tener que recordar nada de memoria y para no acabar restando importancia accidentalmente a la intensidad de sus sentimientos.
Cuando acuda a su médico, este le brindará un diagnóstico basado en la conversación con usted, así como una herramienta de evaluación o un cuestionario para medir la depresión. Un ejemplo de un posible cuestionario que podría recibir es la Escala de Depresión Posparto de Edimburgo. Se le pedirá que responda a una breve serie de 10 preguntas.
Incluso si no reporta signos de depresión posparto ni expresa inquietud al respecto, su profesional sanitario le realizará esta prueba durante su revisión posparto completa como parte de las pruebas de detección rutinarias. Su pediatra también puede realizarle esta prueba durante las visitas de control del bebé.
Traiga consigo a su pareja u otra persona de apoyo si necesita ayuda adicional. También pueden ayudarle a recordar todo lo que le diga su profesional sanitario.
Plan de tratamiento
Hay muchas formas de tratar la depresión posparto, y debes saber que hay ayuda disponible. Tu plan de tratamiento específico puede incluir terapia y/o medicación. Hay muchas opciones disponibles, y tu profesional sanitario te ayudará a encontrar la mejor opción para ti. Te mereces atención y tratamiento.
Tú te conoces mejor que nadie y sabes cuándo no te sientes tú misma, pero hay ayuda disponible para que vuelvas a sentirte como antes.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health by Labcorp
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Fuentes
- Personal de la Clínica Mayo. «Depresión posparto». Clínica Mayo, Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica. 1 de septiembre de 2018. www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617.
- «Datos sobre la depresión posparto». NIMH. Publicación n.º 13-8000 del Instituto Nacional de Salud Mental, NIH, HHS, junio de 2016. Web.
- «Depresión durante y después del embarazo». Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. 13 de mayo de 2021. www.cdc.gov/reproductivehealth/features/maternal-depression/index.html.
