¿Siente dolor o molestias de forma habitual antes o durante las relaciones sexuales? Si siente sensaciones profundas, agudas o de ardor antes, durante o después de las relaciones sexuales, es posible que padezca dispareunia. La dispareunia puede sentirse externamente en la zona vulvar antes del inicio del coito, internamente en la pelvis o la vagina y sus zonas circundantes. Las relaciones sexuales nunca deben ser dolorosas o incómodas. Si siente dolor o molestias durante las actividades sexuales, ya sea interna o externamente, es posible que padezca dispareunia.
¿Qué causa el dolor en el sexo?
La causa del dolor depende del momento en que se produce. A veces, no hay suficiente lubricación debido a una serie de factores, entre los que se incluyen la falta de excitación adecuada, los medicamentos, los cambios hormonales durante el posparto, la lactancia o la perimenopausia. El sexo doloroso también puede deberse a una serie de factores que afectan a los músculos del suelo pélvico, como el embarazo, el parto, cirugías previas y afecciones inflamatorias. Las infecciones de la vagina o la vulva, como la candidiasis o la vaginitis bacteriana, también pueden causar dolor durante el sexo. Tu salud mental también influye: si estás pasando por situaciones como estrés, ansiedad, depresión o problemas de pareja, el sexo puede resultar incómodo o doloroso.
¿Algún consejo?
¡Comunícate con tu pareja! Es importante que tu pareja sepa lo que sientes, tanto lo bueno como lo malo. Si ciertas posiciones te causan molestias o dolor, díselo a tu pareja e intentad encontrar otras posiciones que no sean dolorosas.
Lubricante. Lubricante. Lubricante. La lubricación es una parte importante del sexo. No hay que avergonzarse de usar lubricante. La lubricación ayuda a disminuir la fricción y la irritación que pueden producirse tanto en el sexo sin penetración como en el sexo con penetración. Hay una gran variedad de lubricantes entre los que elegir. Los lubricantes a base de agua son una buena opción para empezar si eres nueva en el uso de lubricantes. Los lubricantes a base de silicona tienden a durar más que los lubricantes a base de agua. Si ya usas lubricantes y sigues sintiendo sequedad, dolor o incomodidad, asegúrate de hablar con tu proveedor. Si estás amamantando o en la perimenopausia o posmenopausia, a veces la falta de estrógeno en la vagina y la vulva es demasiado para solo usar lubricante, y es posible que necesites una receta médica para ayudarte.
Dedique una mesada suficiente al preámbulo. El preámbulo permite que su cuerpo se caliente y ayuda a que la sangre fluya hacia los músculos y tejidos de la vagina y la vulva, lo que les permite relajarse más y aumenta la lubricación natural. El preámbulo también da mesada para que su cerebro y su cuerpo se sientan más conectados con su pareja. Cuando se siente más conectada, le ayuda a sentirse segura y relajada. Cuando tu cuerpo no se siente seguro y relajado, los músculos de la zona pélvica pueden tensarse, lo que puede causar dolor y molestias. El preámbulo comienza fuera del dormitorio. Los pequeños gestos de amabilidad y conexión a lo largo del día pueden ayudarte a sentirte más cerca de tu pareja y más relajada a la hora de tener sexo.
Habla con tu profesional de la salud. Dependiendo del tipo de dolor que sienta, es posible que le hagan recomendaciones, le receten medicamentos, le remitan a un terapeuta del suelo pélvico o le ayuden a encontrar al especialista adecuado. Por supuesto, aunque el dolor durante el coito no es una emergencia médica grave, si siente molestias o dolor recurrentes durante el coito, no se sienta presionada a seguir viviendo con ello o a aguantar. Hay ayuda disponible y no es la única que necesita apoyo.
Fuentes
- Personal de la Clínica Mayo. «Relaciones sexuales dolorosas (dispareunia)». MayoClinic. Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica, enero de 2015. Web.
- «Cuando el sexo es doloroso». ACOG. FAQ020, mayo de 2011, del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, mayo de 2011. Web.
- Colaboradores de OBOS Sexuality & Relationships. «Dolor durante el coito o la penetración». OurBodiesOurselves. Our Bodies Ourselves, febrero de 2015. Web.
- «Cuando el sexo causa más dolor que placer». Harvard. Universidad de Harvard, mayo de 2012. Web.
