La distensión es cuando tu tracto digestivo se llena de líquido o gas, y puede causar incomodidad y presión.
¿Causas?
Muchas mujeres experimentan hinchazón en diferentes puntos a lo largo del ciclo menstrual, y también es un síntoma muy común de embarazo temprano. Tanto durante el embarazo como fuera de él, la hinchazón puede ser causada por niveles fluctuantes de hormonas que resultan en una retención extra de agua. La distensión puede ocurrir durante todo el ciclo menstrual, pero es muy común mientras las mujeres están menstruando, así como en el período premenstrual de la fase lútea. La distensión durante el comienzo del embarazo es causada por niveles elevados de la hormona progesterona, que ralentiza el sistema digestivo.
¿Propinas?
Trata de mantener tu sistema digestivo funcionando lo más eficientemente posible comiendo mucha fibra y bebiendo mucha agua. La mejor manera de prevenir o controlar síntomas como la distensión es simplemente comiendo de forma inteligente y proporcionando a tu cuerpo combustibles más frescos en lugar de golosinas procesadas y grasosas que son más difíciles de digerir.
Fuentes
«Abdominal bloating: A Mysterious Symptom.» UNC. UNC Center for Functional GI & Motility Disorders, UNC School of Medicine, n.d. Web.
A Young Seo, et al. «Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment.» J Neurogastroenterol Motil. 19(4): 433-453. Web. 2013.
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«Functional GI Disorders.» IFFGD. International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, Inc., Nov 2016. Web.
