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Las hormonas desempeñan un papel importante en las tres fases del ciclo menstrual: la fase folicular, la fase ovulatoria y la fase lútea. ¡Obtenga más información sobre el ciclo menstrual y las hormonas aquí!
¿Cómo influyen las hormonas en cómo te sientes?
A lo largo de tu ciclo, que puede durar entre 25 y 35 días, hormonas como el estrógeno, la progesterona y la hormona luteinizante pueden afectar a cómo te sientes, los alimentos que te apetecen, tus patrones de sueño y mucho más. Comprender cómo fluctúan las hormonas a lo largo de tu ciclo puede darte una mejor idea de qué esperar durante cada fase.
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Estrógeno
Durante las fases folicular y menstrual, el estrógeno desempeña un papel dominante. Los niveles de estrógeno disminuirán a medida que comience a menstruar, lo que puede hacer que se sienta fatigada. Cuando termine su período, el estrógeno aumentará y es probable que recupere su energía. A medida que la fase folicular continúa hasta la ovulación, los niveles de estrógeno aumentan y es posible que notes que tu piel luce más radiante. Los niveles de estrógeno alcanzan su punto máximo justo antes de la ovulación, que también es tu ventana fértil para el embarazo. Si el óvulo no es fecundado, los niveles de estrógeno disminuirán mientras que los de progesterona aumentarán.
Progesterona
Durante las fases lútea y de ovulación, la progesterona desempeña un papel dominante. Los niveles de progesterona aumentan durante la segunda mitad del ciclo menstrual (la fase lútea), a medida que el óvulo se prepara para un posible embarazo. Si queda embarazada, los niveles de progesterona seguirán aumentando para hacer crecer y engrosar el revestimiento uterino para el desarrollo del bebé. Si no queda embarazada, la progesterona disminuirá, el revestimiento uterino se desprenderá y comenzará a sangrar. El aumento de los niveles de progesterona también es responsable de los síntomas del síndrome premenstrual.
Hormona folículoestimulante
La hormona folículoestimulante (FSH) aumenta durante la menstruación y la fase folicular y alcanza su pico durante la ovulación. La FSH estimula el crecimiento de los folículos en el ovario. Uno de estos folículos se convertirá en un óvulo que se liberará durante la ovulación. Aunque no hay muchos síntomas principales de la FSH que puedas sentir, es un componente esencial del ciclo menstrual.
Hormona luteinizante
La hormona luteinizante (LH) se mantiene baja durante todo el ciclo menstrual, con la excepción del pico de LH que se produce a mitad del ciclo y que desencadena la ovulación. Es posible que notes dolor ovulatorio, o mittelschmerz, debido al pico de LH. Después de la ovulación, la LH ayuda a crear el cuerpo lúteo que libera progesterona, lo que ayuda a mantener un posible embarazo si el óvulo es fecundado.
Testosterona
La testosterona afecta a la piel, el cabello y otras características físicas. Una disminución de la testosterona puede reducir el deseo sexual. Un aumento de la testosterona puede suprimir la menstruación y la ovulación normales. También puede ser un indicador del síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno hormonal común en las mujeres. La testosterona aumenta durante la fase lútea y alcanza su máximo nivel durante la ovulación, lo que puede hacer que te sientas con más energía.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health.
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Fuentes
- E. Sterling. «Niveles hormonales y SOP». Contemporary OB/GYN. 8 de noviembre de 2011. https://www.contemporaryobgyn.net/view/hormone-levels-and-pcos
