Los carbohidratos complejos de esta avena son ideales para darte energía durante todo el día, y esta es una opción mucho mejor para el desayuno que un panecillo o un sándwich de desayuno.
Porción: 1
Ingredientes
- ½ taza de avena tradicional
- 1 taza de agua (como variación, puedes usar ½ agua y ½ leche de tu elección)
- Una pizca de sal
- 1 cucharada de nueces picadas (ligeramente tostadas o sin tostar)
- 1 cucharada de semillas de granada
- ½ cucharadita de harina de linaza (opcional)
- 1 cucharada de jarabe de arce
Direcciones
- Coloca la avena, el agua y una pizca de sal en una sartén a fuego medio y cocina hasta que esté suave y listo – aproximadamente 5 minutos.
- Coloca la avena en un tazón de servir y agrega la harina de linaza si la usas, y revuelve para combinar. Luego, agrega las nueces picadas y las semillas de granada. Cubre con el jarabe de arce.
- Duplica la receta según sea necesario para más porciones.
Imagen y receta reimpresas con permiso de www.24carrotkitchen.com y www.healthyaperture.com
