Nutrición

Woman stands in the kitchen preparing some food

Trastornos alimentarios y fertilidad:  Preguntas para hacerte a ti misma

Image of clocks representing how long it should take to get pregnant.

¿Cuánto tiempo debe tomar quedar embarazada?

Image of a woman making healthy snack alternative.

Alternativas para bocadillos saludables

Image of a group of women cooking.

Lo que necesitas saber sobre la anemia por deficiencia de hierro

Image of a pile of prenatal vitamins.

¿Realmente necesitas empezar a tomar vitaminas prenatales antes de la concepción?

Image of chicken and vegetables chopped up next to a knife on a cutting board.

Alimentos para corregir la anemia por deficiencia de hierro

A woman looking off into the distance.

No hay período, no hay prueba de embarazo positiva. ¿Qué pasó?

Image of a white flower with a blue background.

¿Cuáles son las causas comunes del aborto espontáneo?

A couple hugging while watching birds fly in the sky.

¿Puedo concebir después de un embarazo ectópico?

Graphic of the poison symbol.

¿Por qué sigues oyendo hablar de «toxinas»?

A person doing yoga on a mat.

Terapias alternativas para la fertilidad

A person talking to their male partner about fertility.

Hablar con un hombre sobre su fertilidad

A person hydrating while drinking a glass of water.

Hidratación adecuada y fertilidad

A person putting bananas and spinach into their smoothie.

Preparar tu cuerpo para el embarazo

A vegetarian soup.

Cómo las dietas vegetarianas pueden afectar la fertilidad

A person reading a book.

El ABC del TTC: los acrónimos que necesitas saber al tratar de concebir

A couple smiling for a picture.

¡Luces, cámara, concepción! Una lista de control antes del embarazo

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Consejos de fertilidad: la importancia del agua

Consejos de fertilidad: ¿Comer orgánico?

A plate of chicken and vegetable skewers.

4 consejos de nutrición para mejorar la fertilidad masculina

Pills and tablets on a teal background to represent prenatal vitamins.

¿Deberías estar tomando una vitamina prenatal?

A glass with a green drink that has many nutrients to help with fertility.

Los nutrientes más importantes que debes incluir en tu dieta pre-concepción

A person with sunglasses on walking and holding a cigarette.

7 cosas que debes evitar mientras TTC

measuring tape wrapped around a tomato on top of a weight scale

5 suplementos herbales usados para aumentar la fertilidad

A bathroom scale on the floor to indicate how being overweight may impact fertility.

¿Tengo demasiado sobrepeso para quedar embarazada?

A bathroom scale on floor to represent how being underweight may affect fertility.

¿Estoy demasiado bajo de peso para quedar embarazada?

delicious looking cup of tea in a lovely garden

¿Pueden los remedios herbales ayudarme a quedar embarazada?

A person looking up early symptoms of pregnancy on the phone while laying on the couch.

¿Estoy viendo señales de embarazo temprano?

A person talking on the phone while using their laptop to represent stress when trying to conceive.

¿Estoy demasiado estresada para quedar embarazada?

Many flowers sitting in the sun to represent new beginnings, or lifestyle changes to make that may boost fertility.

Cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aumentar tu fertilidad para mejorar tus probabilidades de concebir

Wild flowers in a lovely meadow to represent best herbs for fertility.

Las mejores hierbas para la fertilidad

A plate of food with different foods to eat to help with fertility.

9 alimentos nutritivos para ayudar a aumentar tu fertilidad

Un estilo de vida saludable hoy puede conducir a un embarazo saludable mañana: lo que puedes hacer ahora

A person using a spoon to eat from a bowl of oats and strawberries to represent foods to eat while trying to conceive.

Nutrición para promover la fertilidad

A person running because good physical health affects fertility.

De los superalimentos al tabaco: lo que puede ayudar y perjudicar tu fertilidad

Many clocks to represent how long should it take to get pregnant.

¿Cuánto tiempo debe tomar quedar embarazada?

Conocer los abdominales

4 lesiones de entrenamiento comunes y cómo evitarlas

A woman lifting weights and practicing their strength training.

La importancia del entrenamiento de resistencia

3 friends eating pizza.

Investigando la dieta de 2.000 calorías

5 «superalimentos» que podrían no ser tan súper

Registrar la ingesta de alimentos y bebidas con Ovia

Coconuts and coconut oil.

Aceite de coco: el (controvertido) placer de la multitud

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Miel, limón y té de jengibre

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Bollos de arándanos rojos con harina de trigo integral y yogur griego

A person looking out a window and wondering how to manage depression

Manejar la depresión en la vida diaria

Someone washing their hands with soap to try and stay safe and stay healthy during the pandemic.

Cómo mantenerse sana y cuidar de tí misma y de tu familia durante este tiempo

Woman texting on her phone while also working on her laptop, looking for ways to manage pandemic stress.

Cómo manejar el estrés y la ansiedad durante el coronavirus

Globe with children's hands painted on it to represent caring for your kids when social distancing during the pandemic.

Cómo manejar estar en casa con los niños mientras se practica el distanciamiento social

A person at the grocery store trying to pick what they're going to buy.

Peces salvajes vs. peces de piscifactoría: ¿Es uno mejor que el otro?

Two women running outside.

Una guía de ejercicios para principiantes: empezar desde el principio

An illustration of green vegetables.

No es fácil comer verduras: 6 maneras de obtener más vegetales en tu vida

Three people talking and getting ready to go for a run as part of their exercise routine.

Cómo iniciar una rutina de ejercicios – y seguirla

Hospital and health symbol.

Migrañas

Image of a plate of food containing rice, tomatoes and fish.

De las pirámides de alimentos a «MiPlato»: Guías de alimentos del USDA y lo que significa para usted

People shopping for oil at the grocery store.

Los aceites son increíbles: desde el de oliva hasta el de argán, los mejores aceites para todas tus necesidades.

Image of dairy products and nuts.

Así que has decidido dejar los productos lácteos……….

Image of spoons with different seeds in them.

¿Cuál es el asunto con el gluten?

Image of fish and seasonings.

Mariscos y los niveles de mercurio

Image of a person with several multivitamins in their hand.

¿Bueno para ti o bueno para nada? Lo que debes saber sobre tomar un multivitamínico

Image of leafy greens that could be included in a new, healthy diet.

6 maneras de incorporar más verduras a tu dieta

A pile of low-dose aspirin.

¿Qué hay de la aspirina en dosis bajas?

A person holding the area near their uterus to represent endometriosis.

Endometriosis

A healthy salad with dressing on it.

Comer sano es más fácil: Intercambio de aderezos para ensaladas

Fish, nuts, and seeds to represent foods in a diet that contain omega 3 and 6.

¿Estás tomando tus omegas?

Image of avocados, nuts, and fish, representing foods that contain healthy fats.

Lo bueno, lo malo, lo incomprendido: lo que hay que saber sobre las grasas

A plate of salad with avocado, pomegranate, and jicama salad with creamy avocado dressing.

Ensalada de aguacate, granada y jícama con aderezo cremoso de aguacate

A person using the Ovia Fertility tracker on their cellphone device.

Del flujo cervical al sueño: Cómo puede el registro de los signos y síntomas de tu cuerpo identificar cuando ovulas

Two plates of cauliflower rice with vegitables.

‘Arroz’ de colifor ligeramente frito

Winter spinach salad in a bowl.

Ensalada de espinacas de invierno con granada, manzana y quinua

A bowl of vegetarian lasagna with a spoon next to it, ready to eat.

Sopa de lasaña vegetariana con calabacín y champiñones

Vegetables tomato and avocado arranged in a plate to help them look tasty.

5 verduras para las personas que odian las verduras

Plate of tomato, basil, and garlic bruschetta from the article recipe.

Bruschetta clásica de tomate, albahaca y ajo

A tray of almond butter chocolate chip cookies.

Galletas de mantequilla de almendra con trozos de chocolate

A bowl of curried carrot soup with garlic bread next to it.

Shorba de zanahoria al curry

A plate of cucumber tomato salad.

Ensalada de pepino con vinagreta de vino blanco

Chickpeas in a small container that can be a salad topping or eaten alone as a snack.

Garbanzos asados con chipotle, limón y ajo

A dish of zucchini tomato tian with three full tomatoes sitting next to it.

Tian de calabacín con tomate y piñones

A kale salad made from a recipe, the salad is on a plate with a fork on it.

Ensalada de col rizada con calabaza encurtida, cilantro y lima

A container of healthy truffle balls from the article's recipe.

Trufas de almendra y aguacate

A red plate of sesame beef and stir fry.

Sofrito de carne de res con sésamo y vegetales con soya y jengibre

Image of the feet of several people walking on a treadmill.

5 mitos sobre el ejercicio destruidos

A bowl of lentils and kale with black rice and spices.

Lentejas marroquíes con col rizada y arroz negro

Several gluten free chocolate chip cookies.

Galletas con chispas de chocolate sin gluten

A blue bowl of roasted carrot soup.

Sopa de zanahoria asada con ajo

A graphic of a leaf growing to represent tracking fertility data.

Uso de tecnología inteligente para facilitarte la vida: cómo funciona Ovia Fertilidad

Table with several creme brûlée desserts made from healthy ingredients and an easy recipe.

Creme brulee saludable

A person looking up signs of PCOS on their cellphone.

¿Podría tener SOP?

A person checking their heart rate on their watch while listening to music on their headphones.

¿Cuánto ejercicio es demasiado?

Four egg shells.

¿Qué es la anovulación?

A person laughing in a red and white stripped room.

¿Mis períodos son irregulares?

Homemade chicken noodle soup made from a recipe.

Sopa de pollo con fideos

Pumpkin blueberry muffins in the oven.

Pastelitos de calabaza y arándanos

A mediterranean pasta made from a recipe

Pasta mediterránea

A bowl of apple and pumpkin oatmeal.

Avena de manzana y calabaza

Banana and berry oatmeal made from a recipe.

Avena de buenos días

A plate of stir fry brussel sprouts with garlic.

Coles de bruselas sofritas con ajo

A bowl of Caramelized onion hummus.

Hummus con cebolla carmelizada

A kale and cabbage salad with lemon.

Ensalada de col rizada y repollo

A crock pot quinoa and veggie stew.

Estofado de quinua y verduras en olla de cocción lenta

A plate of chicken red Thai curry next to a drink.

Pollo al curry thailandés rojo

A sweet potato burger with a bun falling off the side of it on a white plate .

Hamburguesas de batatas simplemente dulces

A bowl of sweet potato soup with croutons made from this recipe.

Sopa de batata y picatoste de queso

A bowl of butternut squash from this recipe with oranges next to the bowl on the table.

Risotto de calabaza tipo butternut y cebada

Red plate with salmon and asparagus made from this salmon en papillote recipe.

Salmón en papillote (horneado envuelto en papel)

A plate of roasted cauliflower salad next to a fork.

Ensalada de coliflor asada

Two cups of almond butter granola from a recipe.

Granola de mantequilla de almendra

Two stuffed delicata squash on a plate from a recipe.

Calabaza delicata rellena

A mint, limeade mocktail in a clear glass with ice in it.

Cóctel de menta y limonada

A plate of chocolate gingerbread brownies.

Brownies de chocolate y pan de jengibre

A nurse using a stethoscope to examine a patient who may have PCOS symptoms.

SOPQ

Image representing health symbol

Orina oscura

Graphic representing health.

Distensión

Image of health symbol, the caduceus.

Micción poco frecuente

Health and medicine symbol.

Aumento de la sed

Symbol of health and medicine.

Hipo

Graphic of the health symbol.

Hemorroides

Image of the health symbol.

Aumento del sentido del olfato

Symbol of health and medicine.

Reflujo ácido

Picture of the health symbol.

Infecciones frecuentes

Image of symbol that represents health and medicine.

Desmayos

Image of symbol that represents health.

Sudoración excesiva

Image of health symbol.

Orina turbia o con mucho olor